-----给年轻朋友的健康建议（三）

                                    海域/文

年轻的朋友：

     不少朋友告诉我，不是我不知道健康的重要，而是的确太忙,还有就是明知道有的生活习惯有问题，就是不想改。看了一些关于健康的书，反而不知道到底如何办。你能不能介绍个适合年轻人的方法？要简单有效哈！

      我正有一套自己总结的“九招归一”养生康复法，是专为忙人准备的，建议你不妨试试。这种方法既不花多少钱,也不劳神，且无副作用,好些招数只是改变一下观念和习惯就可以了。不用打针吃药就能摆脱许多健康烦恼，其实健康和疾病康复就这么简单！说简单又不简单，比如早点睡觉，这点对绝大多数年轻人来说，是最难做到的。为此，我想真诚地告诉大家,以为找个什么偏方绝招，实施几天就能速得健康,这是不可能的.健康无速成。健康无单方。健康就是坚持有效方法不动摇。

      “九招归一”养生康复法从以下九个字抓起：

      1，心。心态积极正面。

      2，吃。多吃九粮粥、九粮饭。常吃薏米红豆汤。

      3，喝。喝水主动。

      4，睡。睡对睡足。

      5，动。勤动多样舒缓。

      6，按。 穴位经络敲打按摩.“312”经络锻炼法.“一式三招”法。

      7，居。 居室环境优化。

      8，补。 补充天然性和全营养性的保健品。

      9，习 。养成良好生活习惯，提早抵抗未来人类健康的第一杀手----生活方式疾病的侵袭。

     祥细内容请见我的博文《“九招归一”整体养生康复法》，通过百度输入“九招归一”就找到了。如不明确，我乐意帮助你。祝你健康快乐，事业有成！

                                             你的朋友 海域