"九招归一"不仅是健康知识还是健康智慧   
     有缘看到我总结的<"九招归一"养生康复法>的亲朋好友和路客,你是不是认为这些内容太耳熟眼熟了？是不是认为这些方法太简单太平常了？于是乎，是不是就把它仅仅当成并不新鲜的一般保健知识，一晃而过？

     亲朋好友啊！我要告诉你们的是，这个简单平常的<"九招归一"养生康复法>,是我经过三年的广泛学习研究，遵循整体、有效、简易、普适的原则,从大量的资料中提炼归纳出来的。不仅如此，还由我亲自实践和帮助别人实施，均取得了很好效果。举例来说，九招中的每一招我都读了相关的若干本书籍，一个"勤动多样适度 "的看似平淡的提法也是反复修改才定下的，而吃九粮粥和熬肉汤更包含了我多次甚至多年的实验确认。

    大象无形,大音无声,大道至简,大智若愚,这是我一生追求的状态。这才是大智大慧。最深奥的法则,最神秘的方法，最有效的绝招,就在一张窗户纸的那边，轻轻戮个小洞,奥妙尽收眼底！我总结<"九招归一"养生康复法>的本意,就是希望大家都感到养生疗病原来如此简单易行,这就对了。

    然而我忽略了知易行难这个普遍存在的问题。我心想方法愈简单便愈容易实行之，让更多的人特别是成天忙于工作的人，能轻轻松松解除病痛获得健康。事情恰恰相反，就是我自己和与我朝夕相处的亲人，也难以完全做好这九招，比如每晚十点睡觉，这个如此简单的要求也难以天天做到，形成自然习惯。由此看来，这些看似简单的养生康复招数，其实做起来又是不那么简单的。

     不管怎样,我首先希望我的亲朋好友能接受这个智慧良方,不是知道，而是实行，坚持按"九招归一"养生康复法,一点一点去做好,坚持二十几天，形成新的习惯。如此以往，请坚信，任何人都可以获得健康快乐这一最大财富！