仪态和修养，是一个女人由内而外的美丽，却往往被女性忽视，上医驻颜术在此定下女子四十仪态，望大家圆满身心。

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一、 为人谦卑有礼 待人和睦相处             二 、言语轻柔 不可粗言粗语 声音过大
三、面露微笑 切不可大笑                    四 、不可涂脂抹粉 穿金戴银
五、不可染发纹身 不可衣衫不整              六 、不可袒胸露腿 不可穿衣过少
七、不可吸烟喝酒 不可吸毒混日              八 、衣着整洁 朴素大方
九、言语带礼貌用语                         十 、坐姿双腿并拢 不可乱放双脚
十一、走路不可摇摆，抬头挺胸，正直而立
十二、入睡之时应当注意睡姿                 十三、节约食物 事物 钱财
十四、爱清洁 不应丢三落四                  十五、勤持家务 勤劳无怨语
十六、尊老爱幼 惜老怜贫                    十七、乐于助人 为善之心
十八、谦让他人 不有自私心                  十九、仪态端庄 不可披头散发 身体偏偏歪歪
二十、举止优雅 不可粗鲁                    二十一、遵纪守法 遵守规章制度
二十二、不可不注形象 嬉戏玩笑              二十三、不可男女无别
二十四、不可不知尊长有序                   二十五、不可以下犯上 不为女子仪态
二十六、正其身心 修习品德                  二十七、不要轻浮 不自重
二十八、应有治家为国之道                   二十九、应当温柔如水 不应性格较强如母老虎也
三十 、尊重每位群生无论贵贱                三十一、不应懒惰 有慵懒之心
三十二、食不言寝不语                       三十三、不可随便插话 对人无礼
三十四、不可好吃懒做 散漫无比              三十五、不可郁郁寡欢 无精打采
三十六、不可面露不喜 坏他人心情            三十七、不可说三道四 啰嗦长舌
三十八、懂得餐桌、为人、处事等礼仪         三十九、修行自身 提高自性
四十、  做好事情 一心一意