请用天津话和铁岭话读以下内容：

    参加主妇的“我博我快乐”之活动一天下来，本人澎湃感慨！

    首先我要感谢自由主妇，这一天看着我博客的等级呀，积分呀，访问人数呀，那像袋鼠似的窜得蹭蹭的，我这个激动呀怎么那么聪明呀，想出这么个招，使得咱们圈子里的认识的不认识的，团结的空前让人忙而疯狂喽！老话说“一个好汉三个帮”，我有了这一大帮串儿门的好朋友，以后那吃穿用都放心喽。

    其次我要感谢我们队长，带领我们勇奔第一，不光教我那啥（涉及商业机密，恕我不能泄露），还亲力亲为，冲在基层第一线在这里我要对队长说，实在对不住，我技术不过硬，手头不利落，但是我的心是绝对服从领导的，哪怕是最基层的领导；最后一句话，下次比赛还带着我啊，因为我看今天这苗头，跟队长在一起待遇肯定差不了呀

    我还要感谢新浪网给我们大伙提供这样一个交流平台，使我们一天之内山南海北甚至国外都能一步跨到。但是我真心觉得，新浪网应该好好感谢主妇，要不是搞这么一个活动，俺们真不会这么积极来回溜达，因为真溜达不起呀有的半夜两三点都溜达，还有的失眠呢。所以我强烈认为新浪网应该给我们主妇安排个什么，因为主妇的能力绝对是有的，更主要是她身后的储备干部资源是丰富的，参与的热情是高涨的，组织安排是坚决服从的。

    将来我再感谢CCTV吧，因为我想了半天，前前后后没和他们搭上边儿。

    谢了这么半天，我还准备了点儿小礼物给大家，这真都是我家“自产的”，有需要的尽管拿回家。

    1、减肥：将近一年了，我从沃尔玛买了干荷叶，回来剪成条，每天冲水喝，上午3杯，下午3～4杯，其他饮食照常，确实瘦了3～4斤，斤数虽然不多，但是饮食习惯好像有点改了，油炸食品不吃也不怎么馋了，单这个我想对减肥就很有帮助；另外对我家壮壮采用的减肥方法就是晚饭喝稀粥，认识他的人都说他瘦了不少，晚饭的菜做淡些，菜随便吃，粥最多只喝两碗。这招真的管用！想想看一大碗米饭能泡出一锅粥呢。

    2、养生：前些天看北京电视台的“身边”节目，马斌说他每天早上起那么早，还精力充沛，喝枸杞水的功劳很大。他早上4点多起床，先抓一大把枸杞泡上水，然后跑步，回来后就连枸杞带水一起吃喝了。现在我每天就监督我妈妈来杯枸杞水。大伙工作都挺辛苦了，也都喝点补补身子吧。再啰嗦一句，买枸杞别买颜色鲜艳的，那兴许是硫磺熏的。我是到药房买的。

    从网上查到的参考参考：枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。 
    枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

    3、美容：两三年前认识一个美容院里工作的小姑娘，她告诉我一方儿，我至今试之：每次用洗面奶/香皂洗完脸之后，用米醋/白醋涂面部，待会用清水洗净。原因是洗面奶/香皂是碱性的，之后用酸性的一中和，说是对皮肤的PH值好。刚开始用的时候，有的地方会有小刺痛，尤其是鼻子处，这说明此处有螨虫。用几次就好了。我把哈尔滨米醋倒在小空瓶里放在洗面奶旁边，用后个人感觉面部手感较细嫩当然各人的肤质不一样，请您斟酌使用。

    4、医疗：半个月前，邻居姑姑得了带状疱疹（蛇盘疮），她得一偏方说是挺管用：干蜈蚣（药房有售），回来用瓦焙成粉，用香油调和涂抹患处，缓解疼痛。前提是医院确诊是带状疱疹。这个我真没亲身试过，提供给大伙借鉴。

    最后，再次欢迎大家到我家来做客欢迎大家躺地上看。