这十多年来，职场的训练让我成为一个充满着幸福感的人。我希望能把这种力量传递给你们，也传递给我的朋友们，我们可以从以下几个方面培养自己的幸福力。

1、正面思维能力；

思想引导行动，行动决定结果，思想的改变是做好事情的前提。

抱怨除了浪费时间毫无用处，别人有的你再抱怨也不可能属于你。与其怨天尤人，强调那些无法改变的，不如好好想想自己到底有什么，如何利用仅有的资源达成目标。

为了达成这个目标，需要配置什么资源，想尽办法去做就是了。

我经常告诉你们：有条件要上，没有条件创造条件也要上。如果什么条件都齐备你才能做，那你又有什么价值呢？又如何能逼你发挥自己的潜力呢？

将来当你们踏入职场，如果上司提出形形色色的问题令你疲于应对，你觉得他在刁难你，还是觉得他帮你发现了自己的不足？面对压力，你觉得这是一块要把你击倒的石头，还是把它视为台阶踩在脚下，一步步向上攀登。

经历艰难蜕变，永远追求更好的，永不停息的学习与成长，终会成为那个期待中的自己。

2、自信开朗，幽默，善良；

开朗豁达，这和正面思维是同一个概念，发生同样的事情，你哭着面对和笑着面对，结果完全不同。

从自己擅长的事情入手，慢慢把不是那么擅长也努力做好。自信不是靠吹捧出来的，当你拥有很多能力，能够为别人创造价值之后的那种安定与踏实。

妈妈以前告诉过你们，如果将来我的灵魂不能控制我的肉体，请把我送去荷兰，因为那里安乐死是合法的。结果上次我们在曼彻斯特，爸妈跟你们开玩笑，将来我们如果年纪大了跟谁生活在一起，大姐说跟二姐，二姐说我把你送荷兰去。。。

幽默的前提是善良，它能让所有人笑而不只是娱乐你自己。

无论处于什么样的环境，你都必须要善良。但善良不代表你要做一个懦弱的好人，你的善良应该有棱角。

3、抗挫折能力，抗压能力，良好的情绪管理能力；

打不倒你的，必将使你更加强大。

把困难当成挑战，努力超越自己的局限。在这个过程中，你解决问题的能力，你的抗压能力都会得到提升。

妈妈给自己取了个外号：垃圾处理器。

不留情绪垃圾过夜。无论今天多么不顺利多么沮丧，睡一觉起来又是一条好汉。该吃吃，该睡睡。这一点真的要感谢你们的外公和你们的爸爸。你们的外公还在妈妈小的时候便告诉我，砍头就当风吹帽，这个世界上没啥过不去的坎。你们的爸爸，即使遇到天大的倒霉事，他都可以平静的安慰我，你已经很幸运了，这都是小概率事件。

很多事情你不把它当回事儿，它就真的不能拿你怎么样。时间久了，你的心理承受能力自然会越来越强。

4、喜欢运动，勤劳，生活具有仪式感；

运动对健康很有帮助，有助于减低脂肪含量，保持肌肉不流失，运动还能分泌多巴胺，令到我们精神愉悦。喜欢运动，把运动当成吃饭睡觉一样必须做的事情，将终身受益。

爸妈都是闲不下来的人，工作之余，读书看报，做运动，和朋友吃饭聊天，很少会无所事事的坐着。

妈妈总觉得：死后终将长眠，生前何必多睡。按照不同年龄段的需求保证睡眠时间即可，并非越多越好。

人生又有多少大事？保持生活中的仪式感，能极大的提升生活品质。

有次看到一篇公众号的文章，完全和我的价值观相悖，把内容改后感觉要顺眼的多。

我看着自己的男人

把家里收拾得整整齐齐的

特别幸福

男人认真干活的样子最帅了

我越来越觉得

生活更加需要仪式感

我可以把工资卡交给你

只要你每周陪我去买花

一辈子都跟一个人过

再不找点儿乐子

闷都闷死

我的腰不能粗

你的也不能

即使有你陪着我一起慢慢变老

可是

我要配得上

我喜欢的一切美好

我的世界很大

你非常非常重要

但不是我世界的全部

5、积极上进；

你的心脏一刻不停的为你泵出新鲜血液，你的肺部帮你循环气体，你的肝脏帮你排毒。。。它们这么努力的工作帮你的身体维持正常的运转，你怎么能心安理得的躺着呢？

生命在于折腾，真正的佛系，是拼尽全力之后懂得放过自己，而不是不作为。

6、经济独立；

妈妈见过太多人，特别是女生，对旁支末节非常在乎：同事让她不爽了，七大姑八大姨给她气受了，老公哪哪都不好可以离了婚生活都成问题。。。你很少见到一个事业成功的女性会有这些烦恼。

职场中也是，相比之下男性专注于升职加薪个人发展，而女性更加在乎工作的氛围，能不能带来愉悦的精神享受。

最后获得的结果可想而知。

如果女性能把目光多点投向自己，不要那么容易受到外界的干扰，相信在事业上能够得到更快的进步。 专心专注发展好自己的事业，不要轻言放弃。经济独立，你的视野和格局会不一样，你在很多事情上会拥有选择权和主控权，不是只能被动选择。

当你渴望在工作上有所成就

甚至你想象到你已经和他们一样成功了

这种力量会激励你更快的迈向成功

《秘密》这本书讲述了吸引力法则

专注自己的愿望

重新调整频率

聚焦在美好的事物

感觉即将拥有

7、对别人的判断能力和自省能力；

亲君子，远小人。我们要能判断出谁是君子谁是小人，多读书，善于观察，一个人的行为模式不可能独立存在，细节之处见人品。不要只看TA对你好不好，更要看TA对地位不如自己的人是什么态度。

经常自我反省，养成写日记的习惯，发现自己哪些方面可以提升，好的经验记录下来，不好的行为及时改正。

8、审美能力；

拥有一双发现美的眼睛能极大的提升你的幸福感。一个细腻、敏感、丰富的人比一个枯燥乏味、麻木不仁的人，生命品质要高得多。

你看到一朵盛开的小花会感叹生命的美好，看到夕阳落下会有莫名的感动，同样去到一个地方旅游，你的收获一定大大多于别人的。

妈妈在《爸妈的礼物》里强调了审美能力的重要性，你为这个世界贡献美好，世界也会对你报以善意。

9、愿意主动去爱，懂得如何去爱，适度的自我保护；

妈妈当年一眼看中了你爸爸，而你们的爸爸是一个木讷的理工男，长到快24岁还没有拍过拖的那种，如果我不主动，哪有现在的你们。

我只可以控制我去爱谁，怎么能控制谁来爱我。对喜欢的人，我愿意主动抛出橄榄枝。但前提是你要用对方愿意接受的方式去爱，否则你的爱只能感动自己。

爸爸妈妈给了你们非常多的爱与信任，你们都是情绪稳定，性格开朗的孩子，我们很欣慰。我相信你们将来有足够的自信可以追求你们喜欢的人与事物。

我之所以说适度的自我保护，在保证安全的前提下，敞开心扉，给别人一个了解你的机会，能让你交到志同道合的朋友。不要因为别人的批评而放弃坦诚，毕竟那些人不可能和你有交集。

10、懂得付出，慷慨。

付出的前提是带眼识人，对人品好的朋友要勇于付出。

有位心怀大爱的朋友想把他本职工作之外赚的一笔钱捐了，我说你要想清楚，金钱是你对抗这个世界满满的恶意最有力的武器，何况有些人是不值得同情的。我们要慷慨大方，但是斗米养恩，升米养仇，授人以鱼不如授人以渔。帮助别人是有技巧的。否则反而激发了人性中的恶，比如嫉妒和贪婪。