洗澡时可以做什么？

劳爱阁

    1.去除脚上的老皮。

    如果脚部的皮肤干燥，疼痛难忍的脚后跟龟裂就会出现，从而影响你的生活和锻练计划。

    在洗澡时，当你的脚湿润以后，使用浮石更容易除掉那些干裂的皮肤，使你恢复光滑健康的双脚。

    2.消除皮肤的暗疮。

    你的肌肤每隔一短时间就会像鳞片似的脱落，来阻止身体的突长。

    使用丝瓜瓤或者糖做的磨砂膏（比盐温和）去除那些可能会阻塞毛孔并且引发暗疮的角质层。

    3.舒展你的身体。

    这可不是建议你在洗澡的时候做全部的瑜伽课程，因为这不安全，并且会浪费掉许多水。

    但用几分钟时间伸展一下你的背可以释放你大脑和肌肉里的紧张感。两腿开立，做深蹲，双手合拢，放松地置于身前，同时用温水淋浴你的背。

    因为热水对于紧张或者酸痛的肌肉极具疗效，会让你的这一伸展运动更加有效。

    4.消除你的鼻塞。

  用热水洗澡，仅仅会帮助你远离感冒或者鼻窦炎的传染，但如果你已经感染了，就在洗澡时使用洗鼻壶。

  先在蒸汽中呼吸五分钟，然后在洗鼻壶中放入盐和拥有最完美的温度水，冲洗你的鼻子，马上就可以消除鼻塞。

    5.去除你的头皮屑。

  有一种天然的头屑治疗法，对头皮没有什么害处。把一杯苹果醋，半杯温水混合，在你洗完头发后，把这一混合液体倒在头上，然后进行按摩，让它进入头发和头皮，消除头皮屑的效果很不错。