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  一、关注自己的优点。

   在纸上写下自己的十个优点，不论是哪方面的，如：细心、眼睛好看等等，多多益善；在从事各种活动时，想想自己的这些优点，并告诉自己继续保持。这样有助你提升自己的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。

  二、与自信的人多接触。

  “近朱者赤，近墨者黑”，跟自信的人多接触，这一点对增强自信同样有效。

  三、给自己加油。

  给自己加油，不断对自己进行正面心理强化；不要泄气，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步，不论多大，也要对自己说：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等，这将不断提升自己的信心。

  四、注意自身的形象。

   保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的的自信;走路目视前方，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信;注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。

  五、不要谦虚过度。

    谦虚是必要的，但不可以过度，特别是不要过分贬低自己，这对自信心的培养是极为不利的。

  六、懂得扬长避短。

  要知道：“尺有所短，寸有所长”，谁也不能事事行、样样行的；在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足；只要不断进步，肯定能增强自信。