初冬时节怎样预防感冒？

劳爱阁

初冬时节，天气温差较大，特别是中午热、早晚凉，人很容易感冒。这里介绍几个预防感冒的方法，简单易行，您不妨一试：

一、洗：早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚；洗头后要及时将头发吹（擦）干；

二、漱：早晚坚持用淡盐水漱口；

三、动：早晨做操，晚上散步，坚持每天适度的运动；

四、搓：早中晚各做一次，将两手对掌相搓30次；

五、通：经常打开门窗，将自己的住处通风换气；

六、饮：早、晚各饮白开水一杯，上下午坚持各喝两杯茶或是白开水；  

七、呼：早中晚各作深呼吸20次；

八、穿：穿衣服根据天气冷暖情况注意随时增减。

九、乐：保持乐观的情绪，每天对着镜子里的自己微笑，开开心心快快乐乐地生活。