春节激情退却，想必大家每天吃吃喝喝，漂亮的美眉也有变胖吧，不要紧，瑜伽让你不再每逢佳节胖三斤！跟我一起来吧！

     瑜伽减肥功效相信众人早已耳闻，有谁能说自己为瑜伽吸引无不是被其神奇的减肥效果所吸引，而那些瑜伽者窈窕健康的身材是更为众人所羡慕的资本。瑜伽减肥最突出的优势在于，因为它是一套体系完善的减肥方法，是一个循序渐进的学习过程，练习过程中讲究合理的饮食和营养搭配，不存在减肥过程中节食的痛苦经历，相信与肥胖进行过拉力赛的诸位同仁不置可否吧；瑜伽众多的流派和几万种体式改变了一般的减肥方式单一枯燥的形式，防止中途厌倦和废弃。瑜伽就是以科学、健康、治标治本的理想状态为减肥服务.

门阀式：

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理疗功效：消除腰围脂肪，增强腹部肌肉和器官。使脊柱神经旺盛有生气。

注意事项：如果膝盖不灵活，可以在膝盖下方踮上小垫子。保持时间以身体舒适为宜。

练习时间：任何时间段

练习场合：室内 垫上

练习次数：3-5次

辅助工具：无

难易系数：★★★

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感谢大家对凭海听风瑜伽的支持，在此给朋友们拜个晚年：愿大家马年顺顺利利、健健康康、漂漂亮亮；马上好运、马上拥有自己想要的一切！

同时矫林江导师新作《瑜伽史诗》已经在各大书店、网站都可以买到了，感谢大家的支持，让我们一起携手弘扬真正瑜伽！（想要矫林江导师亲笔签名的朋友们可以拔打热线订购——010-59154822）