身体剧场：小美是一位销售经理，整天应酬很多。时间长了就时常胃疼、胃酸、胃胀。有时还吃不下东西，没有食欲。很是难受。吃了胃药也不太见效果。很是苦恼！！

     理疗医师one line :整天应酬多的人群，有时会很忙，顾不上吃饭，有时身体肠胃该休息却进食很多难消化的东西。这样一来时间长了肠胃会非常累，而且得不到很好的休息和调整。就会导致以上的那些症状。现在，瑜伽理疗建议您：改善平时的不良作息习惯。在饮食上注意调整，多食用一些养胃的或比较容易消化的食物。比如喝粥（在粥里加些食用碱），食用发面的面食，蔬菜，水果等等。少喝酒抽烟，少食或不食刺激肠胃的食物。

     瑜伽罗盘：

第一个体位 侧角扭转式

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理疗功效：增加身体平衡，强壮身体内脏器官。

注意事项：练习时动作缓慢，不要急促。呼吸保持平稳，顺畅。

练习时间：任何时间段

练习场合：室内 

练习次数：3-5次

辅助工具：无

难易系数：★★★★

第二个体位 侧腿平衡式

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理疗功效：增强腿部肌肉，消除大腿多余脂肪，平衡身体，增加注意力集中。

注意事项：练习时不要太过用力，要缓慢地进行。

练习时间：任何时间段

练习场合：室内 

练习次数：3-5次

辅助工具：无

难易系数：★★★★

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