主持人导语:伴随气温的下降，更多的人选择室内来进行日常锻炼，今天就为大家说说冬季里非常适宜的运动——瑜伽

   记者问：作为一项兼具了修身养性功能的运动方式，瑜伽流行于我国已有十多年的历史。然而近些年，伴随一些瑜伽伤害案例的陆续发生，瑜伽产业链的不完善和行业规范缺乏的问题也引发了不少质疑，对此，记者采访到了中国瑜伽行业的权威专家。

   矫林江老师答：

   瑜伽属于群众自发兴起的健康运动，短时间内快速发展肯定会存在问题，但不能因此而以偏概全 [不能因噎废食]

客观的看待瑜伽运动，就是要把它看作是一种调节生活方式和辅助身体健康的手段，而不应把过多功利化的期待强加给瑜伽。同时，瑜伽从业者也期待行业准则的把关，好让大家有规范去合理运行。[不要功利化]

    包括披头士乐队的列侬、苹果公司创始人乔布斯，飞人迈克尔乔丹等在内的许多名人都在瑜伽运动中受益，瑜伽也早已超越了一项运动而表现出更广阔的文化内涵。在矫林江看来，只要选对了方式，瑜伽便是一项老少咸宜的群众健康运动。[选对派系]

在瑜伽运动过程中放平心态，循序渐进，科学练习，都是防止运动伤害的有效途径[自我保护]在寒冷和多风的冬季北京，通过相关书籍或视频的指导，在温暖的家中练习简单的瑜伽动作，也能达到对身体健康和精神调节两方面的要求[冬季小贴士]