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课程

内容

教练

1--6

冥想瑜伽

Meditation Yoga

瑜伽冥想是一种对生命系统能量释放，重组、修复、优化的综合过程，经过冥想透彻洗礼之生命会更加平和与宁静，这对整个机体有着意义深远作用的宁静状态，在宁静中，达到自我实现瑜伽。

矫林江

7--12

冥想唱诵

Chanting and Meditation

通过聆听内心的声音，感悟你最真实的灵魂。控制狂乱的心意，使你不再留恋于声色、香味、世俗，为灵性的进一步提升打下良好的基础。

赵晓飞

13--18

大笑瑜伽

Laughter Yoga

以模仿动物表情为特点的特殊瑜伽，最能迅速激发人的爱笑细胞，让求笑的人大笑不止。等待情绪和心跳慢慢恢复平静，轻松和愉悦洋溢全身。

任洁

19--24

水上瑜伽

Water Yoga

将水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来。调节人体姿势和脊柱生理弯曲，还能使整个人体向流线型发展，塑造优美线条，特别是塑造腹部、足部、臀部、胸部、肩背部曲线。

谭雪

25--30

艾扬格瑜伽

Iyengar Yoga

通过冥思和形体锻炼，把精神集中，对其进行约束和正确的引导，从而实现个体与宇宙万物之灵相融合，最终获得自我解脱。艾扬格瑜伽以其精确严谨的肢体定位，安全而循序渐进的练习程序，瑜伽工具的使用闻名遐迩。

刘秀玲

31--36

流瑜伽

Flow Yoga

汲取众多瑜伽派系之精华，比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力的全面锻炼。在瑜伽的宁静、和谐中来体验身心的活力。让身体自然进入“流”的世界。

郭莲

37--42

曼妙瑜伽

Dance Yoga

在瑜伽的练习过程中融入舞蹈的元素和技巧。跳动人体的每一块肌肉与骨骼，力图呈现一种自然和不可能的极致——柔，注重协调与动作的优雅，缓慢，阴柔而神秘。

吴娱娱

43--48

阿斯汤伽瑜伽

Ashtanga Yoga

Ashtanga瑜伽运用流畅的动作使一系列瑜伽姿势交织在一起，进而创造出一个新的动作序列。每一个动作都前后连贯，与人体呼吸保持协调一致，使人神清气爽。练习者还可以获得力量与柔韧之间的平衡，并改善心血管机能。

张晶

49--54

理疗瑜伽

Therapy Yoga

理疗瑜伽通过缓慢、极限的姿势，配合深长的呼吸，达到舒缓、调和、平衡体内的各个系统，包括神经系统，达到提高免疫能力，发挥人体的潜在能力起到自疗的作用。

马冠宇

55--60

印度大师体验班

印度Hatha Yoga体系的讲解和体位示范，让你体验印度的禅宗文化影响下的瑜伽发展体系。

Yogi Buddhi Prakash