我们在前面的博客中讲过，生活是艺术之心最好的训练场，在生活的各种磨难，挑战下训练出来的艺术之心才是最有质量的。但是，我们也说过，生活也是艺术之心的屠宰场。艺术家那颗珍贵的艺术之心很容易在充满嫉妒、算计、险恶的生活中迷失。那么如何才能让生活成为艺术之心的训练场。而不变成屠宰场呢 ？很重要的一点。就是学会“忍”。

“忍“字我们都很熟悉。心字头上一把刀。遇到有矛盾冲突发生的时候。我们也常听人劝，忍忍，再忍忍。很多励志课程中也常告诫人们要忍。

但是。说句老实话，我是很反对这种忍的。因为就从医学的角度来看，当一种负面情绪出现的时候，强忍着，对身心的伤害是非常大的，有不少癌症患者就是因为长期忍着不良情绪，得不到抒发，结果得了癌症。不良情绪与排泄物一样，一定是要排除掉的，不排除伤身伤命。

这样就带来了一个问题，我们既要忍，但是，忍对人的身心是有伤害的。那应该怎么办呢？

其实，这是因为我们并不懂得什么是忍，不懂得应该如何忍，在乱忍与瞎忍，结果就忍出毛病了。

真正的、正确的忍，要在心情平静的时候忍！

心情平静的时候，忍什么呢？这个好像不太好理解。

我们从反应与洞察两个思维系统来看。就非常容易理解。我们在训练进入洞察思维系统（艺术之心）的时候，会发现：处在洞察思维系统中是有点困难的。我们练过就会知道，开始练习的阶段，在洞察思维系统中是待不住的，好不容易进去了，一不留神就又回到反应思维系统中了。所以，练习进入洞察思维系统，换个角度来看，也是在洞察思维系统中忍住不出来的练习。你只有在洞察思维系统中，遇到各种生活磨难的时候，才能经受住考验不产生负面情绪。否则，在反应思维系统中，不可能不产生负面情绪的。

所以，真正的、正确的忍，是在平静的时候忍，让自己忍住不要回到反应思维系统。忍的时间久了，在洞察思维系统中待习惯了，也就不用太费劲一直能够待在洞察思维系统中了。遇到各种生活的考验我们也能坦然面对，这样艺术之心的就得到了提升。

这样的忍才是有益于身心的忍，艺术家只有学会这样的忍，艺术生涯才会更有意义。

那么什么是守呢？

忍，我们可以看作是某一个时间点做的事情。时时刻刻关注自己的内心，在自己的洞察思维系统中不回到反应思维系统，这就是守。

当我们能认识到自己洞察思维系统的时候。会发现，作为一个人最最重要的人生意义就在于，发现、进入并守住自己的洞察思维系统。所以，我们要学会忍，并把这种忍衍生为守，守护住自己的洞察思维系统。

1、艺术之心

2、艺术之心：内外问题

3、艺术之心：最大挑战

4、艺术之心：忍与守