慢性高血压（兼有并发症）物理降压法。坚持有效，简便易掌握，不妨试试。

1，手抓百会穴，力度适中。也就是抓头皮。120下，两分钟。

、按摩百会穴的作用与作用有治疗高血压、可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。

、百会穴在头顶正中心，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点（即：两耳角直上连线中点）【百会穴

的准确位置图】

2，角孙穴，两边各推10次。拇指放在穴位上，食指放在额头，前后推。先左后右。力度适中，先左后右。有热的感觉最好。

角孙穴，属手少阳三焦经。手太阳，手、足少阳之会，是十分重要的一个穴位，可以适度的对其进行刺激和按摩为好。【定位归经】
　　在头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。布有耳颞神经分支和颞浅动、静脉的分支。

3，桥弓穴，自上而下轻轻推，先左后右交替。2----3分钟，

桥弓穴位于人体脖子两侧的大筋上，左右移动头部的时候都能感觉到。桥弓穴具有降压的作用，其实从现代医学来说呢，它这儿有个颈动脉窦，通过颈动脉窦的刺激可以反射引起血压降低，然后双手交替。左手推右侧的桥弓穴。

桥弓穴所处的部位正是人体颈动脉窦的部位。颈动脉窦是一个重要的体表-内脏反射点，起着调节血压的作用。按摩这个穴位，可使心率减慢，血管扩张，以至血压下降。

坚持做，才有效果。