认得一个人很容易，发型长相，高矮胖瘦，一目了然。

认识一个人很难，思想观念，气质偏好，神秘莫测。

对别人如此，即使对自己，也是一样。外表只是形象， 内心才深藏灵魂。于是， 镜子必不可少。

浴室里， 对着镜子，很容易看清自己赤裸的身体，不管是肌肉发达， 还是脂肪累积，丰满还是骨感，一览无余。

灵魂， 却不那么容易看清，哪怕是自己的。

照出灵魂需要一面特别的镜子，它不只靠简单的反射， 还要有其他的微妙功能。

它要像哈哈镜一样，让灵魂放松现形； 像电子显微镜一样，使蛛丝马迹放大； 像天文望远镜一样，锁定正在逝去的光影。心理学家用的镜子是催眠术。

这样的镜子照出来的是心灵的未知之处，结果或许会令人不安和震惊。在灵魂的魔镜里，没有任何经历真的是过眼云烟。泰戈尔说过：“天空不曾留下翅膀的痕迹，但飞鸟却已飞过。”痕迹其实已经留在了潜意识里。

潜意识的怪兽悄无声息地蛰伏在心灵的隐蔽处，如空气一般存在，不管我们有没有发现它或者感觉到它。

潜意识是灵魂的驱动力，它总爱披一层神秘的外衣，不喜欢露出庐山真面目， 它是一个未知的自己， 但它却掌控着大脑的第一反应，即使没有意识的参与，潜意识仍能做出即时反应，随时升起盾牌，带领我们逃离潜在危险， 保护自己免受伤害。

赤裸的灵魂中，包含了动物的原始欲念， 还有万物之灵对美的欣赏。弗洛伊德认为， 在我们无法理解的动机驱使下，我们不能控制自己的行为。我们成了自己的敌人，潜意识可以使我们更聪明、更有直觉力和创造力， 也可能使我们更愚蠢和堕落，甚至更容易犯下致命的错误。

“理性属于意识，而非理性和联想则属于潜意识。”

潜意识的密码设计了亿万年，在人类进化的历程中不断更新完善，早在人们意识到自己正在做什么之前， 潜意识已经完成了决策过程。这是一个全自动的过程， 快速而直接。凡是有纠结的时候， 正是潜意识和意识不一致的时候。

身体渴望享乐，灵魂需要自由。随着年龄的增加，人会越来越不喜欢直面自己的身体， 但应该习惯直视自己的灵魂。扑捉脑子里一闪而过的潜意识， 需要排除杂念，静观内心， 专注接纳， 保持好奇。

沉浸在冥想中， 理解潜意识，面对未知的自己，终有一天会福至心灵， 无师自通。做好身体的主人很重要，但只有能驾驭好自己的潜意识才会有彻底的解脱和自由。