情绪控制， 本身简直就是一个悖论。

人之所以产生情绪，就是因为受第一反应的驱动。 能够控制的和控制之后表现出来的， 就不是情绪，至少不是真实的情绪。

根据心理学的说法，对某一件事情在六秒内产生的感受是最真切的感受。 面临外界的刺激，身体系统已经忠实地瞬时反应， 不论是心跳加快、血流骤然涌动， 还是冷汗冒出、脸色发白，那一刹那的表现是无法压抑的。六秒之内，人是很难控制自己的。

在与人打交道时如果不了解这一点，没有耐心倾听对方讲完，急于反驳声辩， 一定会不假思索脱口而出甚至口不择言， 因而导致悔之不及的冲突。 

六秒钟过后， 大脑有足够的时间调整， 那个看不见摸不着的被我们称为理智的东西开始掌控局面，呼吸趋于平静， 心跳不再狂野， 表情开始坦然， 口里吐出来的词语显得更有逻辑， 哪怕面对令人不快的人和事， 也能更心平气和地沟通。

做人到底真实一些好， 还是理智一些好呢？ 这取决于场合和对象。

跟亲密的人在一起，真实是最宝贵的， 但这也意味着可以完全不顾对方的感受， 肆意发泄自己的情绪， 只是需要让对方了解自己的真实感受。在商场职场，理智则是第一位的。 可以不必有太多的虚伪和算计，但要懂分寸、知进退， 留人余地， 以和为贵， 除非自己已经做好了与对方决裂的打算。

神奇的六秒种，让我们重新从动物本能的反应回到万物之灵的理智。