欢迎您来乐美瑜伽参加这个非常难得的工作坊，由亚洲最有经验的阿斯汤加老师教授。
   在这3天中，您将领会到阿斯汤加瑜伽体系的有力基础以及对于这个系统的完整分析。
   告诉阿斯汤加的爱好者如何精确的练习，并娓娓道來自己一路走來的瑜珈之旅,解答您在瑜伽中遇到的各种问题。

老师简介：

*董振銘是众多在台湾练习阿斯汤加串连瑜珈的人，所不可不知的祖师級人物。

*练习阿斯汤加瑜珈至今已十五年，教學也迈入第十年之际，是台湾阿斯汤加第一人，《似水如云》的作者。

*董振铭老师的教学方法新颖独特，似水如云，灵活、生动、幽默，带给你耳目一新的感觉，给内地的瑜伽爱好者极大的启发。

时间：
2009年11月6日周五—11月8日周日

课程安排

11月6日周五 晚上19:00-20:30

轻度练习/关于课程的沟通/对于每位参加者都有益的一些开场介绍

11月7日周六 上午9:00-11:30

基于阿斯汤伽瑜伽风格的较大强度及难度的练习/随后有短时答疑时间/对于想要了解更多阿斯汤伽瑜伽的人非常有用

11月7日周六 下午13:30-16:00

轻度练习及体式详细分析/可以了解自身不足之处的机会

11月8日周日上午9:00-11:30

较大强度及难度的练习/包括倒立，后仰，弯腰及手臂平衡体式/随后有短时答疑时间/对进阶瑜伽训练者的提升非常有用

11月8日周日下午13:30-16:00

轻度练习/使用我们的身体完成与过去不同的体式-双人瑜伽，水果瑜伽，更多新的乐趣/享受这一场另类的，引人入胜的练习

费用：
周五的开场环节50元/人，1场课程350元，2场课程650元，4场课程1200元。

于2009年11月1日前报名优惠为：

周五的开场环节50元/人，1场课程250元，2场课程450元，4场课程800元。

汇款账号：招商银行  0010 1654 0554    沈艳梅

地点：
乐美瑜伽：北京市朝阳区慈云寺桥远洋天地61号楼（远洋商务楼）403

报名咨询专线:010 65501225、65501226