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    这是一个难眠的夜晚。

    山上的夜晚十分寒冷，全服武装不减，再钻进厚厚的睡袋，倒是没有觉得冷意。当所有的帐篷都熄灭了手电筒和头灯时，周围立即陷入了无边的黑暗中。只听到身边的冰川融水哗哗的流着，和呼呼寒风呼应着。虽然以前到过拉萨，拉萨的海拔只有3000多米，从来没有在海拔4500米高的地方住过，虽然没有感觉到缺氧或头疼，但是，头脑却是异常的清醒。从晚上9点开始，就辗转反侧了几乎整个晚上。尽管总是强迫自己睡，必须休息好，准备明天的登顶。然而，辗转无数次，实在难耐时，睁开眼，看看外面的光线，估计一下时间。再起来打开手电，看看手表，才半夜1点，喝点水继续躺着。终于熬到外面依稀可以看见东西了，一看表六点了。起来，钻出睡袋。准备好相机，等等看能不能拍摄到日照冰山的美景。陆陆续续，队友们也起来了。天越来越亮，雾气却越来越大。看来拍摄日出的想法泡汤了。

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    简单吃过早餐，每个人把各自的装备整理好，上午7点半左右，我们开始向雪山进军了。走上一块草地，大家照了个合影，留作纪念。然后便是艰苦的登山进程。有了昨天的经历，大家都体验到了高海拔地区徒步的困难。总结经验，登山不能求快，要慢慢的，一步一步走，保持节奏，保持呼吸的均匀顺畅。如果呼吸急促，则供氧不足，需要放慢脚步，停下来喘喘气，调整好了再走。教练走在最前面，马帮的登山协作者分散在队伍中间和后面。前面的雪山很高，预计登顶时间需要四个多小时。所以，我们都不用着急，跟上步伐才是最重要的。过了草地区，就是碎石区，坡度也越来越陡。渐渐的，我们可以看到身边的雪了。我们已经登上了雪线以上了。我们都穿着全防水的登山鞋，套着雪套，不用担心雪进入到鞋子里。景色却是越来越美丽，我心中在呼喊，雪山，我们来了。路边有时能够看到一些高山植物，马帮的人告诉我们这是红景天。哦，原来这就是抗高原反应的药材植物——红景天啊。还会有雪莲吗？我问。马帮告诉我们有时会看到。于是，我开始留意身边的植物，忽然，在石头缝里，我发现两颗白绿相间的植物。当马帮告诉我们这就是雪莲时，我赶紧拿出相机。这是我第一次亲眼看到生长着的雪莲。继续走着，教练告诉我们登山的体力分配原则——三三四原则。就是用30%的体力登山，30%的体力下山，还要保留40%的体力应对雪山上随时可能出现的意外情况，如天气突变、雪崩等等。我则想到了，今天登山回到大本营后，当天还要徒步23公里，回到日隆镇。我的体力能够支持这么连续的高强度运动，还要按照三三四原则分配体力。实际上，我登山已经用上了我全部的体力。路上碰到了退下来的早晨四点上山的登山者，他们说，今天登不上顶，雪太厚，到了垭口就上不去了。经过反复考虑，我决定退出登山队伍，提前返回。反正今天冲不了顶，不如保留体力徒步回日隆镇。跟领队商量了一下，我们两个人提前下山，其他的人继续上行，直到平台或者垭口。我们看了一下登山表，这里的海拔大约4800米。也许这就是我迄今为止登的最高的山了。下山的路相对好走多了，大约十点，我们两个人回到了大本营。收拾了一下东西，我们背上水、巧克力，带上登山杖，先行下山了。下山的路是漫长的，但是，相对于昨天徒步上山的艰难，下山的路程虽然也很远，却轻松很多。走累了，想雇匹马却不得。只有咬牙继续走，累了就坐在草地上，欣赏一下海子沟的自然美景。下午一点半，我们回到了挂着五星红旗的藏民石头房子。休整一下吧，坐下去，我就不想再走了。与路过的马帮商量商量，能够带我们下山。谁也没有多余的马。只有继续走，我感觉体力基本快到极限了。大约4点半多，我们终于回到了日隆镇。看到高山下的小镇子，我感到那么的亲切。终于回来了。

    算了算，从昨天进山，到今天回来，短短两天。我们体验到了前所未有的身体疲劳。这一天，从早晨7点半出发登雪山，到下午4点半回到日隆镇，我连续走了整整九个小时，几乎没有任何休息，没有吃过一次像样的饭菜，行程估计在三十公里以上。我想，这是我目前体力的最大极限了吧。这也让我知道了自己的体能潜力，这也许算是我此行最大的收获之一吧。

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P3， 清晨的营地
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P4， 日照冰川
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P5，
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P6， 艰难的攀登
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P7， 登山途中，短暂休息
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P8， 红景天
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P9， 雪莲花
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P10，
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P11，  下山途中，远望我们的登山营地，感受天地如此广阔
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P12,  无人居住的石头房子