1、此冥想适合所有爱心人士，参与者请提前报名。

2、冥想时间为2019年2月19日，北京时间21：00开始。用时预计1~2小时，请提前安排好一切事物，方能安心参与。

3、冥想时最好选一个相对安静的地方，避免被干扰。

4、冥想姿势以自己感觉舒适为佳，可以选择坐着，也可以躺着。

5、冥想之前请保证充足睡眠。

6、请在冥想前自行做好放松准备，可以做几次深呼吸，伸懒腰，以及一松一紧的练习等。

7、欲在此次冥想过程中获得身体助益的人士，请提前在饮食上做出改变，以清淡为主。

8、请参与者提前1~3天茹素。

9、请提前三天每日找一个时间段静心，专注聆听刘明慧老师专为参与此次冥想的人士录制的音频：“当生命开始觉醒”与“当爱觉醒”。此文字与声音均来自老师深层冥想状态，提前聆听将有助于您提升状态，以备届时顺利进入冥想，获得助益。

附录：

一、音频地址：

1、当爱觉醒音频：https://www.ximalaya.com/youshengshu/21309738/

2、当生命开始觉醒：https://www.ximalaya.com/youshengshu/21271791/

二、冥想报名地址：

https://m.qlchat.com/topic/details?topicId=2000003589209823&=&shareKey=d6618532f806709469a29e6b9c06dcc4

三、相关资料文字版地址：

1、当爱觉醒：

http://blog.sina.com.cn/s/blog_5f5c578c0102yqi3.html

2、当生命开始觉醒：

http://blog.sina.com.cn/s/blog_5f5c578c0102ypsz.html

3、为大地母亲祈福，提升人类集体意识：

http://blog.sina.com.cn/s/blog_5f5c578c0102yqko.html

4、2016年刘明慧老师远程冥想案列实录：

http://blog.sina.com.cn/s/blog_166b3d9790102wd7p.html