学习、掌握《胶州秧歌》

 （选自教材、经过整理以便学习）

       胶州秧歌流行于胶州湾一带的农村，亦属山东三大秧歌之一，它给人一种坚韧、挺拔、舒展、利落的美

感形象视觉，动作特征为拧、碾、抻、韧四大方面。

学习侧重点有三个方面：

一、“扭”。胶州秧歌在民间有三弯九动十八态之称，又叫“扭断腰”、“三道弯”。它的一举 一动、一招一

式都在一个“扭”字上这个扭是以动力脚掌或脚跟的碾拧做运动的起点，从而波及腰和上身各部位的扭动，形成

流动中的三道弯曲线特征。

二、脚下的“拧”、“碾”。要有腰上的扭，必然要以脚下运动做支点，以自下而上的“拧”“碾”“扭”作为

动作发力的重点，从而使胶州秧歌形体线条弯曲柔和，舞蹈动作轻柔，但也不失劲健挺秀、奔放洒脱。

三、我们能体现的“抻”、“韧”，是通过小臂的绕8字，手推翻腕的有机配合，训练了身体上下的协调性和内

在控制身体的能力，慢板动律是“力”的运用和控制，体现动作的幅度、速度、强度上，呈现出“快发力、慢延

伸”的特点，集中成一种“细腻感”，体现“抬重、落轻、走飘”的的特点。

步伐学习：正丁字拧步、提拧步、倒丁字碾步、慢扭步等。 拧步要注意重心的转换，在动力脚拧动的同时，主

力腿将重心推至动力腿，要有“拧、碾、抻、韧、劲。提拧步强调“抬重落轻”，身体要形成三道弯体态。倒丁

字碾步重心在主力腿，动力腿紧贴主力腿、虚离地面，强调脚、上身、头、手在同一拍完成姿态，形成整体移

动、瞬间停顿的动态特点。慢扭步时双膝靠拢，动力腿虚离地面，主力腿伸膝的同时重心移至动力腿。

扇花学习：平转扇（里转、外转）、推扇、盘扇、8字绕扇等。平转扇始终保持在水平面上运动。推扇前要经过

抱扇，抱扇与下身的扭应在同一节拍内完成，形成全身的凝聚，随即动作逐渐伸展。盘扇时扇面保持水平线运

动。8字绕扇是用扇尖带动经肩前抛动。