“你的眼睛还好吗”——爱眼健康讲座活动已经圆满结束了，但是大家的爱眼行动仍要继续，这次讲座只是爱眼行动中的一次教育和宣传。我们应该主动去爱护自己的眼睛，这是一个漫长的过程，每一天对眼睛的关爱都是一次积累，这样才能让眼睛获得长期有效地保护。鉴于好多人都不清楚怎么样爱护眼睛，这里向大家介绍一下沙教授的养眼护眼的小妙方。

    （一）远眺。

     远眺对于大人，小孩，老人都有好处，养成一个习惯，工作久了，看书看电脑的，用眼多了，要不时看看窗外的树木，看看远处的青绿植物。中医里认为眼属于肝，“肝开窍于目”嘛，肝主青色，多看看青色的东西能入肝养眼。

    （二）闭目养神

     主要针对上班族，因为在封闭的办公环境中无法远眺，那就可以闭目养神。道家、佛家在养生方面都有研究。气功啊、丹田啊、意守啊，都会提到闭目养神。所以大家在工作劳累的时候，稍微闭会儿目，对眼睛是一个很好的调节和休息。

    （三）转动

     睁着眼、闭着眼转都可以，这种方法很有效，向上，向下，向左，向右，向四方运动也可以，顺时针，逆时针转动，不拘于次数时间多少，对于视疲劳，眼干，眼涩都有好处。

     以上方法易学、易用，大家不妨试试！