我很重视健康养生，没想到还是有些照顾自己的迷思，透过美兆诊所健检，我会更健康。

好吧！

    从今天开始，我必须改善如下：

    一、 每天至少2杯（240cc）牛奶，以补充钙质。

    二、 坚果类每天5-6颗即可，平日我吃过量了。

    三、 水果量还是不足，要认真地啃苹果、吃番石榴……。

    四、 运动量居然还不足，我必须加强前臂握力、背筋力等的训练。

    五、 白开水也还不够，不可以一次灌400∼500cc水，那是不正确的。要分段时间一小口一小口，喝下

一天的2000cc。

    天哪！我还有得学习啊！ 

    完成检查和聆听医师报告后，接受美兆生活月刊陈主编的“名人谈健康”采访。

    在此谢谢简秀琼小姐的推介代言和全程陪伴。