看得出来我曾经是运动健将吗？

    各位看我常在舞台上演说时蹦蹦跳跳，其实我是每天运动的人哦！

    最近到游泳池下水之前，我规划了至少20分钟的走路、跑步时间。

    做过柔软操，先在跑步机上走个5分钟，然后快跑1分钟。

    接着用走的，再逢“5”分或“10”分的时候再用跑步的方式……

    当身体微微发汗，到衣物湿透的时候，那种身心舒畅的感觉就出来了。

    各位也要去运动哦！