龙庄小学“每天锻炼一小时”活动方案

（2017——2018学年度）

为认真贯彻落实上级的文件精神，确保我校学生每天一小时的校园体育活动的落实，提高学生体育活动质量，提升学生体质健康水平，特制定如下实施方案。

一、指导思想

为深入贯彻落实上级关于加强青少年体育争强青少年体质的意见，牢固树立全面发展的育人观念和“健康第一”的指导思想，不断加强和改进学校体育工作，通过落实学生每天一小时的校园体育活动，提高学生的身体素质，努力营造健康向上的育人环境，为学生终身发展奠定良好基础。

二、组织机构

组  长：孙俊兵

副组长：洪来华

组  员：冯友珍、夏陵群等各班主任、全体学生

三、我们的步骤

１、加强学校各成员的理论学习和培训。

２、制定实施目标，认真实施，以《学生体质健康标准》为基础，丰富学生的体育活动项目，做到“强健体魄”、 “健康第一”的活动宗旨。

３、充分利用我校现有的体育教学资源和全民健身计划。学校增加一点，学生自己解决一点来保证学生开展“阳光体育运动”所必须的各种活动器材。

四、我们的实施方法

１、用好现有的体育教学资源,增加投入,打好活动的必要物质保证。最大限度的开发我校的各种的体育教育设施，最大程度的提供学生进行锻炼。

２、充分发挥全体教师的潜能,高质量的开展活动。加强对全体教师的管理和培训。促进全体教师业务能力和活动能力的提高。做到以活动为载体,促进学生、指导教师共同发展和提高，做到教师和学生都有“健康第一”的理念。

３、结合我校的实际情况和学生的特点,将开展晨跑、广播操、乒乓球、篮球、跳绳、呼啦圈、小游戏等各种活动项目,使每一位学生都有锻炼活动内容，达到强健体魄的实际意义。 

４、团结协作、分工明确、责任到位,保质保量保证活动的顺利开展。全体教师、特别是班主任制定好本班的“阳光体育运动”活动内容方案,确保每一位学生都投入到“阳光体育运动”这个活动中来。

五、活动内容的选择（各班可根据实际情况进行创新）

1、晨跑：各种形式的走、躲闪跑、慢跑、快跑等跑步活动。全体学生都参与，有体育教师及班主任专门负责，其他教师予以配合。

2、广播操、眼保健操：全体学生参与，分别安排在上午第一节课后的大课间及下午第一节课课间。

3、篮球：运球、定点投篮、行进间投篮、篮球的基本知识、篮球综合比赛等。

4、跳绳：一人、二人、或多人的跳绳练习，不断创新跳绳的方法采用多手段和练习方法。

5、综合小游戏： 利用各种游戏方法对学生进行各种速度、柔韧、肌肉力量等练习。

六、分工职责

1.教导主任，学校体育工作分管领导，检查督促学校体育工作的开展，落实各项体育工作要求。职责：

（1）督查体育教师上课、指导学生体育锻炼情况；

（2）组织、检查教学楼前的班级学生每天做好课间操；

（3）组织开展校内体育比赛活动，组织学生参加中心学校开展的体育活动。

（4）维护体育场地设施。

2.体育教师职责：

（1）制订学校体育教学教研计划；认真上好每一节体育课，高度重视体育课的学生安全教育，切实担负起学生的安全责任；

（2）巡视、指导班主任开展体育活动课，认真开展体育锻炼活动。。

（3）协助教导主任，组织、检查教学楼前的班级学生每天做好课间操；

（4）管理体育器材保管室，建立健全体育器材管理保养和使用登记制度；

（5）经常检查操场体育器材安全，发现隐患，及时给分管领导汇报。

七、具体安排

1、晨跑：安排在每天的晨检课上，由班主任及体育老师带队。时间是8:10—8：20。

2、广播体操和眼保健操。每天上午第一节课后大课间和下午第一节课后，学校统一安排学生做眼保健操和广播体操；其中，上午第一节课后时间较长，学生做完广播体操后，可在操场选择自己喜欢的体育运动项目进行活动。时间是9:30—10:00及2:05-2:10.

2、每天下午第三节课后，课外活动。3:40—3:50.

 

 

 

 

 

 

 

 

龙庄小学每周锻炼一小时活动安排

一、晨跑（8:10-8:20）

二、广播操和大课间活动安排：

1、第三套全国小学生广播操（9︰30～9︰40）

2、9︰40～10︰00，各班可根据下面的安排表进行活动。

 

 

三、眼保健操（2:05-2:10）

四、课后活动（3:40-3:50）

	周一	周二	周三	周四	周五
一	跳绳	趣味游戏	立定跳远	接力比赛	呼啦圈
二	跳绳	羽毛球	跑	跳远	踢毽子
三	跑	跳远	踢毽子	跳绳	羽毛球
四	篮球	乒乓球	跑	踢毽子	跳长绳
五	踢毽子	跳长绳	篮球	乒乓球	跑
六	乒乓球	跑	踢毽子	跳长绳	篮球

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

龙庄小学每天一小时体育锻炼活动安排表

 

班级	一年级	二年级	三年级	四年级	五年级	六年级
晨跑	10分钟 ×5次＝50分钟	10分钟 ×5次＝50分钟	10分钟 ×5次＝50分钟	10分钟 ×5次＝50分钟	10分钟 ×5次＝50分钟	10分钟 ×5次＝50分钟
广播操	10分钟 ×5次＝50分钟	10分钟 ×5次＝50分钟	10分钟 ×5次＝50分钟	10分钟 ×5次＝50分钟	10分钟 ×5次＝50分钟	10分钟 ×5次＝50分钟
大课间活动	20分钟 ×5次＝100分钟	20分钟 ×5次＝100分钟	20分钟 ×5次＝100分钟	20分钟 ×5次＝100分钟	20分钟 ×5次＝100分钟	20分钟 ×5次＝100分钟
体育课	40分钟 ×5节＝ 200分钟	40分钟 ×5节＝ 200分钟	40分钟 ×3节＝ 120分钟	40分钟 ×3节＝ 120分钟	40分钟 ×3节＝ 120分钟	40分钟 ×3节＝ 120分钟
眼保 健操	5分钟	5分钟	5分钟	5分钟	5分钟	5分钟
课外 活动	10分钟	10分钟	10分钟	10分钟	10分钟	10分钟
每周锻炼时间	415分钟	415分钟	335分钟	335分钟	335分钟	335分钟
每天锻炼时间	1小时23分钟	1小时 23分钟	1小时 7分钟	1小时 7分钟	1小时 7分钟	1小时 7分钟