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自制健康美食-【晶莹剔透丸子冬瓜汤】

(2013-10-31 07:59:39)
标签:

健康美食

营养

丸子汤

美食

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  秋天来了,空气瞬间好像干燥起来了,给孩子们准备了一些滋润系列护肤品,忽冷忽热的气热是最容易感冒的,这个时候,一定要注意多喝开水,同时,在饮食上面也要注意,这道冬瓜丸子汤,上周末做了,一端上桌,深受欢迎,子轩更是要求自已来,自已拿着勺子往小碗里装哦。冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,是老少皆宜的一道菜。


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   冬瓜削皮洗净,滤干水备用。将模具放在上面轻轻一按。一块形状可爱的冬瓜就这样出来了。


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  这冬瓜是下班的时候在路边看到一位老大爷推了一辆车,上面摆着冬瓜和青菜,对于这样自力更生的老人,我一直都是比较尊敬的,他们一大把年纪了,却仍然在辛苦地劳动着。想起了远在老家的父母在田地里劳动的情景,所以有时候我都会或多或少地买一些菜!


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用模具压成形状一样的冬瓜块,放在盆里用清水冲下备用。

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    孩子们长得快,运动量大,一定要注意补钙,而虾皮含钙量极高,所以做汤或者炒青菜的时候,都会放些虾皮进去。感觉放了虾皮的汤口感更加鲜一些!建议妈妈们炒菜或者做汤的时候,也可以尝试下放点虾皮试试!


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锅内油烧热后,将准备好的冬瓜倒入锅中翻炒一下。

 


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丸子是轩奶奶做的,里面添加了胡萝卜,白菜,瘦肉沫,加鸡蛋淀粉拌匀后炸的,吃着非常香。

 


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冬瓜爆香后在锅内加入适量水烧开!

 

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加入冬瓜的水烧开后倒入准备好的丸子,虾皮!在大火煮三至五分钟。

 


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   一道营养美味的丸子汤就这样做好了,怎么样,看着是不是很想来一碗呢!嘿嘿,热烈欢迎大家来我家做客,丸子汤招待大家!

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