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祈和“六一儿童节,欢乐总动员”祈和美食大赛活动--素炒三样

(2013-06-20 06:34:45)
标签:

育儿

祈合美食大赛

素炒三样

http://s4/mw690/5f46fbbagdf8973ceef23&690

 

孩子们爱吃洋葱,也爱吃以前给拌的凉菜里面的彩椒,于是我创新了下,把孩子们爱吃的彩椒和洋葱放一起加鸡蛋素炒了下,素炒三样这样出锅了。

 

洋葱我向来爱吃,一是打农药很少,而且富含多重蛋白质、纤维、胡萝卜素、维生素等,营养价值很高。

 

彩椒富含维生素c,可以给孩子们补充维生素c。

 

之前炒过鸡蛋洋葱,洋葱彩椒,三样混合在一起炒还是头一回,这样炒味道很不错哦,一盘菜都被孩子们吃掉了http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6724EN00SIGG.gif

 

原料:洋葱一个、彩椒一个、鸡蛋一个、食用油、盐少许。

 

做法:

1、彩椒和洋葱切块备用。

http://s5/bmiddle/5f46fbbagdf89a28dca44&690

 

2、鸡蛋打散备用。

http://s8/bmiddle/5f46fbbag7cc0f6d935d7&690

 

3、油锅加热七分热的时候,放入切好的洋葱和彩椒翻炒。

http://s10/bmiddle/5f46fbbagdf89ab4a1e89&690

 

4、鸡蛋摊好后放入锅中,加盐,翻炒半分钟即可。

http://s15/bmiddle/5f46fbbag7cc0f829a77e&690

 

http://s5/mw690/5f46fbbagdf89b47996e4&690


http://s14/mw690/5f46fbbagdf89b70b4abd&690












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