看到周易帖上有关Jack Kuykendall 关於转体的资料，其实我们挥杆时是不是真的转动我们的腰？

以下有Shaw Clement的片段，他解释的很清楚

其实上杆时包含了

1.     Intention of generate force by loading the shaft有意识地注在杆身上

2.     Extensor Action to sustain the structure of the power package右手的轻推力，用来支援我们的肩，左手，右手三角形。(力量支架) 因力量支架是包括肩在内，所以也把中轴(Pivot) 连上。而中轴是连到膝盖关节。

3.     上杆时不是腰转，而是一连串的反应，引至膝及脚的关节的动作，看起来好修腰转一样。

4.     加上Lateral Flexion (看以下图) ，这动作就完全地帮助我们保持肩膀指着平面线 On Plane

http://www.brianmac.co.uk/mus3.gif

当然一系列的东西都是，我们小电脑的计算，引至变成动作