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(2024-05-24 09:04:22)
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牙线的正确使用方法
张雷主任医师口腔科
北京大学口腔医院
牙线的正确使用方法是首先拉出长度合适的牙线（20-40公分），用包装盒上的金属刀片切断。先以双手缠绕牙线两端，固定后以拉锯式运动滑进牙缝中，向一颗牙的方向拉紧两头，成C状，然后上下滑动，从牙龈下面（约1毫米）到牙齿上端，重复2-3次。之后将牙线滑出牙缝，换一段干净的牙线，对下一个牙缝进行操作，直至所有的牙缝都清洁了。
牙线的分类和使用牙线的注意事项：
一、牙线的分类：
1、含蜡、微蜡以及无蜡牙线，主要根据牙线上是否有蜡涂层来区分。
2、带棒牙线，也就是牙线棒。不同之处是末端戴一根硬棒，使用时可以不用缠在手上，更容易学习掌握，但清洁方法与其他种类牙线没有区别。另外对于牙齿矫正时比较方便的通过弓丝牙齿的间隙。
3、膨胀牙线和不膨胀牙线。膨胀牙线的特点是遇到唾液或龈沟后，线体表面的胶溶化，线体膨胀成原来的2-3倍粗，膨胀的部分蓬松柔软，像个刷子，能更好的清洁牙齿邻面。
二、使用牙线的注意事项：
1、刚开始学习使用牙线有一定难度。初学者可先对着镜子操作，从下中、侧切牙开始学习，然后到上中、侧切牙，之后可试着清洁下颌的磨牙，最后清洁上颌的磨牙。
2、牙线要慢慢滑入牙缝内，以防力度掌握欠佳突然滑入牙缝内而伤害到牙龈。
3、清洁完毕后，就算牙线看起来很干净，但上面已经沾满了牙菌斑，不能因此认为是自己牙齿干净而不坚持使用牙线。
4、掌握牙线使用方法，能让自己的口腔一生受益。
5、牙线是一次性用品，使用后上面沾有大量细菌，不可重复使用。
综上所述，牙齿清洁是很重要的一环，使用牙线可以有效清除牙齿邻面的牙菌斑，减少龋病和牙周病的发生。
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