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(2024-01-24 17:13:05)
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头部血液循环不好怎么调理
王薇
主任医师 神经内科
首都医科大学附属北京安贞医院 三甲
患者头部的血液循环不好，一般是因为血液粘稠、还有就是脑动脉硬化、脑部的血管狭窄导致的。针对这种情况，患者要从饮食还有药物方面来进行综合的调理。
饮食上患者要吃一些清淡的饮食，低盐、低脂、避免吃一些油腻的食物，多吃一些富含有维生素C的食物。
在药物上，患者要口服一些改善血循环的药物，比如说蛭蛇通络胶囊、复方地龙胶囊、银杏酮酯滴丸、血塞通片这一类的药物，都可以改善患者的脑部血液循环。
还有就是患者要定期的查血脂，看血脂是否存在着高，如果血脂高，也会处于血液高脂高黏的状态，要给予患者降脂的治疗。
患者平时要，针对脑血管病的危险因素，积极的控制糖尿病、高血压、高脂血症、高同型半胱氨酸血症、这一类的疾病。
增加头部血液循环最好的办法
孔朝红 副主任医师 神经内科
武汉大学人民医院 三甲
百度健康内容审核团队优选
临床上一般没有增加头部血液循环最好方法的说法。通过按摩、饮食、调整生活规律、药物治疗等方式可以较好地改善头部血液循环。按摩脚底的涌泉穴、食用抗氧化的食物、保持充足的睡眠、服用丹参等药物都是可以改善头部血液循环的方法。具体如下：
1、按摩：通过按摩脚底的涌泉穴，或者是头顶的百会穴、太阳穴等都可以有效地促进脑部的血液循环。
2、饮食：建议多食用抗氧化的食物，如蓝莓、葡萄，尽量避免食用油腻辛辣刺激性的食物，多饮水，都可以降低血液中的粘稠度，改善头部的血液循环。
3、调整生活规律：平时应避免过度熬夜，保持充足的睡眠，使大脑得到充分的休息。每天坚持身体锻炼，促进新陈代谢，改善头部以及全身的血液循环。
4、药物治疗：中药对改善脑部供血不足有较好的作用。如丹参、天麻、荷叶和红花等，都可以缓解脑供血不足。三七、葛根等能抑制血小板的聚集，避免血液过于黏稠，使血液流动更加顺畅。
吃什么促进大脑血液循环？
周志可 副主任医师
神经内科
中国医科大学附属第一医院 三甲
可以通过吃胡萝卜、核桃、玉米或水果来促进大脑血液循环。
1、胡萝卜，是生活中常见的食物。胡萝卜富含胡萝卜素和钾，可以帮助人体大大降低血液中胆固醇的含量，改善大脑的血液供应。
2、核桃，核桃是滋养大脑的最好食物。核桃富含碳水化合物和多种微量元素，可以改善人脑供血不足的状况。
3、玉米，玉米属于谷类。吃玉米可以帮助人体软化组织和血管，从而加速血液循环，缓解大脑供血不足的症状。
4、水果，大脑供血不足的人应该多吃新鲜水果。水果富含不饱和脂肪酸，可以预防动脉硬化，从而避免影响血液循环。
尽量避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒等。这些食物对大脑血液循环有弊端，所以不建议吃。
脑部血液循环不好怎么改善
闫振文 副主任医师
神经内科
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
脑部血液循环不好可通过药物方面以及生活方面改善。
一、药物方面：
如常用的活血化瘀、改善微循环的中成药。
而慢性大脑供血不好，建议平时使用改善脑动脉硬化的预防用药，比如口服阿托伐他汀钙片、血塞通片，改善血液处于高脂、高黏的状态。
二、生活方面：
平时多加强运动，尤其要活动颈部，可以做头颈部运动操。避免长时间的站立。平时多参加一运动，如羽毛球运动，做拉伸训练，坚持锻炼身体。
在饮食上尽量要低盐低脂饮食，戒烟限酒，控制好血压、血糖、血脂达标。
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