改掉旧日恶习

　　你知道吗？吸烟，二手烟对人体健康有害。其实，还有一个更为严重又极易忽视的潜在杀手“三手烟”存在，即香烟散发，残留在空气及人身体上得有害微粒和气体，通过一段时间的发酵，这些都有可能再度被人体吸收，影响准妈妈待产的环境，甚至是胎儿的发育成长。所以，出于更长远的考虑，准爸爸是该戒掉香烟了。

　　适当调整情绪

　　也许，准爸爸相较于平时一样普通的应酬现在在准妈妈眼里都会变得异常行踪可疑，情绪莫明奇妙就会失去控制，变得暴躁。其实，在宝宝出世前这段时间对于准妈妈来说是最难捱的。因为此时准妈妈的身心都承受着巨大压力。所以越是遇到问题，夫妻间越是不能吵起来。这样，不仅是对新生儿的保护，也是对新家庭的良好过渡。

　　杜绝电子产品

　　如今，随着科技的发展，各种电子产品在家庭中的运用也十分广泛。像电脑，电视，微波炉，手机等家中普遍的电子产品，它们所带来的磁辐射，会对孕期中的人群造成影响。如果两性健康论坛要减少辐射的侵害，让准妈妈与它们保持适当的距离，就显得十分必要了。关键时候，让危险的辐射产品进入“休眠”也无妨。

　　膳食控制不宜过度

　　据有关科学表明，准妈妈每天吃水果最好别超过500克，而妊娠期间更应该把血糖水平控制在平稳水平。所以，待产期间的准妈妈应该注重膳食营养的均衡，而不是一味的贪吃水果。相反的是，如果胃口不佳也可以吃一些零食以取代。因为像坚果类的零食中含有的营养也非常丰富，但是不宜多吃。所以准爸爸不要对准妈妈的饮食作过多限制，只要保持在一个适当的范围就不会影响宝宝的健康。

　　执行6个呵护任务

　　即将要做准爸爸的你，是否已经履行好了一个好丈夫的职责呢？不仅要对即将到来的新成员做好迎接的准备，更重要的是，首先要对准妈妈进行保护和呵护。称职的准爸爸不止是在自己的生活习惯上有所改变，更多的还是对妻子的配合与呵护。比如和妻子一起学习孕产知识，尽量陪伴妻子去做产检，在妻子面前表现出责任感，和妻子共同做胎教，帮助妻子进行乳房保健和练习分娩呼吸法等。还可以多抽时间陪陪妻子，散步，做饭等，都是一个好丈夫的尽职表现。

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