为了提升睡眠质量，使用入浴剂，打造“我的黄金时间” 

　　从22点到2点的这段时间被称为“基辅的黄金时间”。如果无法坚持，那么保持每天同样时间就寝，最初的3小时为深度睡眠也可以。实现深度睡眠的关键就是就寝前入浴的放松时间。 

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造型师：喻俊

　　如同美发院感觉的头发护理打造第二天的水润发质 

　　头发干燥了的话，每周进行2-3次的发膜护理。涂抹护发素后使用热毛巾卷起戴上浴帽后放置一段时间，就能打造出如同美发院回来的完美发质了。

　　卸妆产品根据当天的妆容来选择 

　　浓妆选用油状卸妆产品、淡妆则选用乳状卸妆产品。不给肌肤过度负担的进行卸除工作。眼部和唇部选用专用卸妆产品来先行卸除。

　　1、眼妆使用专用卸妆产品倒在化妆棉上温柔卸除。接着在T字区域涂抹卸妆剂后划圈按摩。

　　　2、从下巴朝着双颊向上划圈按摩，最后涂抹鼻翼和嘴角部位，不要让卸妆产品在脸部停留很长时间。

　　睡觉时间也能进行保湿护理 

　　睡觉时间也是保湿时间。活用就寝中可以使用的脸部&身体护理产品，让第二天的肌肤状态值得期待。