我们的中医古法一早就明了，血气通肝、如果你经常晚睡，又情绪波动，就容易伤肝，气血就会出现问题，深入来说整个身体都容易出现问题、而表现在脸上，就是挥之不去的晦暗，这对于忙碌于婚礼又情绪敏感的准新娘来说，可谓高危人群。
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——保证睡眠

保证睡眠对改善血瘀带来的肤色晦暗是最有效、最轻松也最经济的办法，因为晚上23点到早上5 点这 6 小时是脏器自我修护的时间。人体必须处于休息状态下才能保证它们的休养生息，所以我们美美地睡一觉，肩负的责任重大，不仅大脑的休养生息，全身上下都指望着你的睡眠。想婚礼上有良好的状态，还真没有比这个更有效的方法。  
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——护肤成分来帮忙

一点也不客气地讲，对血气这种要求修炼内功的护肤需求，汉方成分优势明显，比如我们常见的人参、灵芝、当归、芍药、很多植物的根等等都有促进血液流转的作用。甚至像人参这种补气血的王牌成分，不单抹起来可以帮到你，甚至气味都有帮助，达人的使用方法是，涂抹的时候深呼吸。除了直接作用于血气的成分，像有机锗、碳酸、活性纯氧等一些能增加细胞含氧量的成分对于血气运行也有帮助，血液中的细胞精神抖擞，当然就不会发生阻滞。还有一些能防止血管僵滞、促进血液循环的成分，如微量元素中的锰、多聚糖、维生素E 等都对脸部微血管的循环有帮助。  

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护肤习惯帮你提升血液微循环

按摩手法洁面：将洁面乳点在额头、两颊、鼻子、唇周、下巴，然后用螺旋状手法按摩清洁，不仅洗得超干净，而且本身就起到了按摩作用，你可能懒得每日用按摩霜但是总要每天都洗脸，再配合最后用凉水轻拍，就能完整地完成促进血液微循环的工作。

用手加热：又是一个极其简单却最有效的方式，搓热双手，包裹住脸颊，尤其下颌和耳后也要照顾到，这两个部分血管众多。动起来：只需用化妆水时采用轻拍方式，便能促进脸部的血液微循环。停几秒：每一层护肤程序之后不要急着进行下一步，给予前一步的有效成分充分渗透的时间，借助产品的渗透力也能促进血管微循环。

 眼部不要忘：眼睛下方是最易凸显血瘀肤质的地带，配合眼霜轻按瞳孔下方靠外侧的四白穴和眼头的睛明穴就可以加速眼周的血液微循环，对血瘀类的黑眼圈很有效。

 定期热敷或蒸脸：不用专门的仪器，用随手可得的毛巾和热水就可以进行，透过热气使血管扩张，增加血液流动的速度和力度。但要注意的是，初冬肌肤较为敏感，所以一周进行两次就可以。  

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——血气绝不单纯是肌肤自己的事

有氧运动：每天只做 30分钟像慢跑、瑜伽之类的有氧运动，就能加速 60% 的血液循环、防止血管收缩，让肌肤自然红润健康。
多喝温水不贪凉：这也是老人家常常告诫的，但是年轻人似乎没有几个能做得到。
每天坚持泡脚：最好还能配合脚心的揉搓，能帮你改善末梢供血不足的问题。
TIPS：最彻底有效外在补养全身帮忙