83岁摄于2018年7月16日

1，保持乐观向上的心态，凡是都往好处想，多一些宽容，少一些计较，不以物喜，不以己悲，不要让外界的事物把自己变得很激动，保持心情的平静。 

2， 多做好事、善事，不做亏心事，对人坦诚以待，但求无愧于心，让善良永远存于心中。 

3，要有几个特别擅长的爱好，可以打发时间，还可以提高个人修养，领悟人生哲理。 

4，适量的多说话，可以减少内心的压抑，不会因为心里的忧郁衍生出病来。做人可以幽默一些，如果你能够经常把身边的人都得开心，那么你每天一定也很高兴。

5，人要经常动动，让身体天天都能够得到锻炼,生活中勤劳些，有什么事立刻去做，不去拖拖拉拉的等。 

6，淡泊名利，对于金钱、地位还有许许多多的事要看得开，够用就可以了，绝不可以贪得无厌，得不到的东西不可强求；能舍才能有得。 有自制力，不贪迷于任何事物。

7,结交几个可以信赖的好友。建立亲密的友谊关系能够提供情感支持，有助于人们应对压力，从而有利于大脑生长和延缓衰老。

8，能静者可长寿  我国医学历来重视静养，动静结合，年长者、有病者务必以静适度动为宜。

9，有坚定的信仰。这是因为，坚定的信念有助于人们应对压力，对心脏、呼吸道和消化道都有保护作用。,

10，总之，长寿者坚信自已，一切顺其自然。