1. 黑芝麻（炒熟）50克，核桃30克，每日服用，配蜂蜜服用效更佳。

　　2. 决明子30～50克，每日一剂，煎汤当茶饮，配蜂蜜服用效更佳（尤适于老年人习惯性便秘）。

　　3. 莱菔子炒熟，研细末，每次10克，每日3次，饭前水调服。用于小儿，用量酌减。

　　4. 车前子50～100克，每日一剂，煎汤当茶饮或一次顿服。

　　5. 生牛蒡子15～30克，每日一剂，煎汤分3次服。

　　6. 黄芪30克，火麻仁30克，苏子15克，每日一剂，煎汤分3次服。

　　7.生首乌30克，每日一剂，煎汤分3次服或当茶饮。