荷叶 荷叶的煎剂具有扩张血管，降血压的作用，对减肥也有明显效果。将鲜荷叶洗净切碎，水煎代茶饮。

　　山楂决明茶   生山楂１８克，草决明１５克，加冰糖适量，二药同煎，去渣取汁，调入冰糖，代茶饮。可活血化瘀，降血压。

　　菊花 味辛甘苦、性微寒。具有解毒明目、疏风清热的功能，其降血压原理主要是对抗肾上腺素和扩张外周血管，取菊花２５克水煎服，每日一次。也可与石决明、金银花、甘草同煎代茶饮。脾胃虚寒者慎用。

　　莲心 莲子中间青色的胚芽，除降血压外，还具有清热、固精安神、强心的作用。取莲子９克，开水冲泡后饮用。

　　芹菜 具有良好的降压效果，主要通过对抗肾上腺素作用而达到降压目的，生芹菜捣汁服即可，用芹菜根、大枣煎服。治疗动脉硬化，降低胆固醇。

　　龙须 玉米须又称“龙须”，取留着须的玉米放进锅内煮，熟后把汤水倒出服用。有降血压、血脂、血糖，并有泻热、凉血的功效。还有利尿、消肿作用。

　　海带决明汤   取海带１８克，决明子１２克，加适量水煎煮，食用海带饮汤。本品具有降脂、降血压的功能，适用于肝阳上亢伴高脂血症的高血压患者。（王东升）