白居易（772～846）不但是伟大的诗人，同时对疾病、养生也颇有研究。他提出的著名的“十可却”，“十不治”，从饮食起居、为人处世、修身养性等方面提出了精辟的见解。

　　十可却：静坐观空，觉四大原从假合，一也；烦恼现前，以死譬之，二也；常将不如我者巧自宽解，三也；造物劳我以生疾遇苦，稍闲反生幸，四也；宿孽现逢，不可逃避，观喜领受，五也；家庭和睦，无交谪之言，六也；众生各有病根，常自观察克治，七也；风寒谨防，嗜欲淡薄，八也；欲食宁节毋多，起居宁适毋强，九也；觅高朋亲友，讲开怀出世之谈，十也。

　　十不治：纵欲耽淫不自珍重，一也；窘苦拘囚，无潇洒趣，二也；怨天尤人，广生懊恼，三也；今日忧愁明日，一年常计百年，四也；室人噪聒，耳目尽成荆棘，五也；听信师巫祷祝，广引杀戮加重孽缘，六也；寝兴不适，饮食无度，七也；讳疾忌医，使虚实寒热妄投，八也；多服汤者，荡涤脾胃，元气渐耗，九也；以死为苦，与六亲眷属常生难割难舍之想，十也。

　　白居易劝告人们要生活淡泊，丢弃名位，重道德修养，轻钱财妄想，做到形神兼养，才能达到健康无病。尤其是老年人在一些非原则性的问题上糊涂一些好，能使心态保持平衡，同时，适度的性生活对延年益寿也有很大帮助。白居易有句著名的健康长寿座右铭：“枕上愁烦多发病，床上欢笑胜寻医”，就表达了这个意思。（何  飞）