多食芝麻  中医认为芝麻具有补肝肾、润五脏的功效，是一种营养价值很高的食品，它不仅含有人体不可缺少的蛋白质，而且含有油、维生素B1、B2、E及铁、钙等营养成分。这些营养成分对老人的皮肤有很好的滋润作用，能防止皮肤老化、干燥起皱等。

　　常吃肉皮  肉皮内含有丰富的胶原蛋白质，约占肉皮蛋白质85%，因此常吃肉皮可使储水功能低下的组织细胞得以改善，减少皱纹，同时人体利用它可以补气和合成胶原蛋白，从而收到补益精血、滋润肌肤、润泽头发、滋润口鼻的作用，可延缓皮肤的老化。

　　久服蜂蜜  蜂蜜有润肌美白皮肤的作用，尤其冬季如能长期内服外敷，不但能增强体质，有助美容，还能益寿延年。

　　常食甘蔗、梨、苹果  可有清热、生津、下气、润燥作用。

　　中药治疗  以当归10g，生地15g，沙参15g，枸杞子15g，麦冬20g，水煎服，对滋养皮肤有益。（高玉英）