节日期间，家家都准备了丰盛的食物。有些人，特别是小孩由于美食或零食吃得太多，往往会发生食积，以致影响健康。下面介绍几种简易消食法： 

　　1.鲜橘皮10克，切成细丝，生姜一小块，切碎，加白糖适量，沸开水浸泡代茶饮。 

　　2.生荸荠20个，萝卜250克，洗净，一同捣烂，挤其汁，炖后分次服。

　　3.伤食腹胀：用炒焦的麦芽30克，水煎分次服用。

　　4.食积腹泻：可用午时茶(药店有售)1包，生姜2片，沸水泡服。

　　5.伤食呕吐：取洗净晒干的鸡(或鸭)肫皮3克，水煎取汁饮服。（徐曙光）