亦药亦食话绿豆

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分类: 膳食疗养 |
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每到盛夏时节,美美喝上一碗冰冷的绿豆汤,顿觉心凉体爽。绿豆作为夏秋时节清凉饮料的辅助食品,既可增加食欲,又可补充体内维生素C的缺乏,还具有较高的营养价值,故有“消暑解毒良药”之美誉。 绿豆是杂粮中的精品,其营养价值很高,含有丰富的微量元素。中医学认为:绿豆性味甘寒、无毒、有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效,最常用的是解暑和解毒的作用。如果将绿豆添加一些相应的药物或食物做成药膳,不但味美,而且药用价值也很高,常食能起到养生保健、预防疾病的目的。
烧烫伤
水火烫伤
下肢慢性溃疡
湿疹痱子
小儿疖肿
皮炎
皮肤瘙痒
脓疱疮
黄水疮 值得一提的是绿豆煮汤时间不宜过长(用高压锅只要15分钟即烂),豆粒不宜过烂,否则会使大量有机酸、维生素遭到破坏,降低清热解毒功效,此外,绿豆性凉,脾胃虚弱、肾虚腰痛和体虚寒者忌食,此类体质的妇女尤应忌用。(博恩) |