整形美容术后的饮食调理是很重要的一环，如何做好饮食调理呢？

　　蛋白质+淀粉类

　　应保证摄入足够的蛋白质，如瘦猪肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类食品等；同时还要摄入一些淀粉类的物质，如面条、米饭、土豆等。

　　蛋白质和淀粉是产生能量并使皮肤、肌肉和骨头新生的重要物质，还能够帮助患者增强体质，刺激循环系统，使机体的修复功能得以正常运转。

　　小建议：一碗面条、一片奶酪、一个三明治，只要保证每顿饭有其中两类食物，就会很有效。

　　纤维素+维生素+β-胡萝卜素

　　新鲜的水果和蔬菜也是很有益的东西。它们富含植物纤维，对防止手术后的便秘有好处。维生素C、β-胡萝卜素和其他一些必需的营养物质，也对伤口的修复有很好的作用。

　　小建议：每天吃5餐，两餐之间吃水果；午餐和晚餐时增加蔬菜；下午喝些蔬菜汤，以补充午、晚两餐间的体力。

　　矿物质锌

　　摄入矿物质锌会加速伤口愈合。因此，应该每天补充1～3次硫酸锌或葡萄糖酸锌，每次200～220毫克。同时建议补充10微克的维生素D，尤其对于体内维生素D含量较低的老年人来说，也有利于伤口愈合。

　　能  量

　　整形美容手术后处于伤口恢复期的病人还可以常备一些巧克力和坚果类食品，休息时吃上一点，也能为身体提供能量。（华　夏）