松子粥  松子仁20克，粳米100克。将松子仁研碎，粳米淘净，同放锅内，加入清水800毫升，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。早晚餐食用。

　　功效特点：滋阴养液、润肺滑肠。

　　适用病证：肺阴不足，干咳咯血；阴虚肠燥，慢性便秘；肝血亏虚，头晕目眩。

　　松子仁汤  松子仁、黑芝麻、枸杞子、杭菊花各10克。将以上4味放入沙锅，加清水800毫升，煎煮40分钟，取汤温服。药渣再加清水600毫升，煎煮35分钟，取汤温服。每日1剂，早晚各服1次。

　　功效特点：滋养肝肾、清脑明目。

　　适用病证：肝肾阴虚所致的头晕眼花、视物模糊、急躁易怒、大便难涩等症。

　　松子仁膏  取松子仁500克，去除杂质，捣碎、研细呈膏状，盛于瓶内。每次15克，1日3次，温酒送下。

　　功效特点：滋润五脏、祛风通络。

　　健康人经常食用，可以强壮身体，抗老防衰，延年益寿。（盛中波）