其实所谓的瑜珈灵修与气功乃大同小异，真正懂得修行之人不会术语所迷惑。

只是现行的气功多为现代人所创，而且部分功法用意太过，难免会出现偏差。而瑜珈等灵修方法，是通过肢体动作，让自身肌肉学会放松，最后再以冥想的方式让精神放松，甚至进入佛家的禅定境界。

气功与瑜珈等灵修方式有很多相似之处，如瑜珈有体式，气功有动功；瑜珈有冥想，气功有静功。只要真正掌握了气功的练功方法，自练瑜珈亦无不可，只是在“度”方面要循序渐进。其实亦可将瑜珈归入气功（可能会有人反对），因气功一词将各门各派都包含其中。乍看瑜珈以为不讲“气”，其实修脉轮亦会涉及“气”，只是外行人不知罢了。

灵修的方法有很多，最简单易行的有静坐、念经、念咒等。静坐不需任何意念意守，只需正坐放松身体即可。初时可能会心猿意马，适应后会渐入佳境。时间长短不限，工作忙者可见缝插针，有时间可练久一点。念经以“心经”为易行法门，效果念过的人都知道。念咒一般以师承所授为宜。

这是本人二十多年的练功经验之谈，不要迷信所谓的速成功法（天下没有免费的午餐），不要轻信外来的灵修方法（要学亦要先了解清楚）。其实最简单最有效的灵修方法古人已经总结出来并流传几千年，不论佛、道、儒，只要是正统的方法都可以让人身心得到放松、升华。只是现代人急功近利，视而不见罢了。