炎夏五行降暑小窍门

春天走路了、炎夏悄无声息的降临了，酷热的影响下，热感冒、中暑是最为常见的症状，大家该怎样去注意、怎样学会自我降暑呢？

文/古易方
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在中医养生理论中，根据周易五行（木、火、土、金、水）学说，把自然界五味（酸、苦、甘、辛、咸）、五色（绿、红、黄、白、黑）与众多的事物属性联系起来。说明人与大自然的关联。

《黄帝内经》中说：绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺，黑色补肾。而夏季火太旺，需以养肝润肺为主，其补为辅。

通过五行的搭配分解，绿色及白色是最适合夏季适用的，其中绿色可选用豆类，如；

绿豆的功效：性味甘凉，具有清热解毒之功，入肝经。

红豆的功效：性平，有清热解毒、活血排脓，健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气、黄疸等症。有促进心脏活动的功效，入心经。

黄豆的功效：性微寒，能活血通便、解毒祛风热、益气补脾，入脾经。

白豆（饭豆）的功效：性平，有理中益气、补肾健脾、和五脏、生精髓、止消渴、吐逆泄痢，小便频数，含有较多的钙质，入肺经。

黑豆的功效：性平，调中益气，活血解毒，治消胀，下气利水，止汗药物，入肾经。

豆类中，夏季最通用的是绿豆，人们常说绿豆水可防暑哦，不妨试一试。

而白色类，可选用梨、白萝卜、百合，还有一个大家应该最意想不到，西瓜皮（绿皮内红心外的中心白色部分），这几种任意一项加冰糖煮水，都是非常利于清热、祛暑、止咳的良用食物的。

古易方每日一醒：
北京时间：2011·6·20
今日运势，火气太旺，要注意脾气的控制哦，心情会显得急躁不安、有点不耐烦，自己需要控制调节一下，以免影响自己的运势。

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