摘要：本文通过对太仓市实验幼儿园、实验小学、实验中学462名学生立定跳远动作的录像，用暴风影音软件逐桢统计分析学生在立定跳远起跳阶段，上肢、下肢、躯干动作出现的频次，得出在立定跳远起跳阶段，学生的上肢动作落后于下肢动作等动作发展规律，上肢的摆动在起跳阶段的功能性作用发挥不够；提出在教学中注重上肢动作的教学，提高体育课堂教学有效性。

关键词：动作发展、立定跳远、起跳阶段、规律

立定跳远作为发展下肢弹跳力的重要练习方法，也是常用于测定下肢肌肉力量的项目之一，也是由准备、起跳、腾空和落地四个技术环节构成。从课程改革前后中小学的体育教材内容安排来看，每学期都有一定学时的立定跳远技术学练。立定跳远也是小学至大学学生体质测试的重要项目之一，是很多省市地区学生中考项目，小学到大学都学立定跳远，学生却学不精。学生的立定跳远技术水平也未成递增水平呈现。教师在教学过程中对学生在各水平段立定跳远动作的上肢、下肢、躯干的动作发展的特点重视不够，造成了立定跳远在各个水平段都进行学练，成绩却没有呈明显递增现象。因此，本文从动作发展的角度，研究立定跳远起跳阶段动作的发展规律，以期总结出规律，指导教学实践。

1．研究方法：

1.1文献资料法

文献资料查找、整理分析，了解当前国内国外立定跳远动作发展的研究现状；了解当前中小学《体育与健康》教材的编排。国内专业人士对立定跳远的动作发展研究几乎没有；美国对动作发展的研究较早，但是其对动作发展的研究较为粗略，当前中小学体育教材中立定跳远内容用以锻炼身体和提高技能技巧，从而出现了立定跳远技术在各个水平段重复出现现象。

1.2观察法

将三星NV3数码摄像机放置于学生的右前45⁰方向，以能拍摄到学生立定跳远的完整动作为准，对各个年级学生的立定跳远动作进行摄像。用暴风影音视频软件对各个年级的学生立定跳远动作，进行逐帧播放观察；观察每一样本在完成立定跳远过程中预摆、起跳、腾空、落地阶段的上肢、下肢、躯干动作。应用动作有无、先后顺序等进行记录，统计每一动作在某一年级出现的频次。

1.3数理统计法

对各个年级学生的立定跳远动作特征进行统计，统计出各个水平段的学生立定跳远起跳环节的技术动作特征的人数和所占百分比，并借助Microsoft Excel软件对数据进行统计。

2．学生立定跳远起跳阶段的动作表现结果与分析

2.1学生立定跳远起跳阶段的双脚起跳次序

学生在立定跳远起跳阶段，双脚的起跳次序有两种状态，一种是双脚同时起跳，一种是双脚依次起跳。B11双脚依次起跳；B12双脚同时起跳。见表1。

表1学生立定跳远起跳阶段的双脚起跳次序对比

表1和图结果显示：学生在完成立定跳远起跳动作时， B12幼儿小班占56%，小学一年级至初三年级都在80%以上。此阶段双脚起跳动作发展较为成熟。

双脚同时离地动作的简单性，和双脚同时落地稳定的原因，使得学生在立定跳远时，幼儿阶段基本能做出双脚起跳，双脚落地动作。

2.2立定跳远起跳阶段躯干姿态

从立定跳远技术上分析，此阶段躯干动作状态，B21髋、膝、踝关节成一条直线；B22膝关节弯曲。见表2。

表2学生完成立定跳远起跳阶段，躯干姿态的对比

表2和图的结果显示：学生在完成立定跳远起跳动作时，  B21幼儿大班占24%，小学一年级占42%，六年级占60%，初一占24%，初三占72%。幼儿大班至一年级发展较快，六年级至初一成下降趋势。B21和B22是立定跳远起跳阶段躯干姿态发展的主要方向；幼儿小班至五年级，由B21向B22方向发展。五年级出现了又一个发展时间点，由B22逐渐向B21方向发展。

2.3立定跳远起跳阶段上肢动作表现结果

立定跳远起跳阶段，上肢动作表现多样。B31耸肩；B32两臂外展不过头；B33两臂外展过头；B34直臂侧摆成屈臂外展不过头；B35直臂前摆成屈臂外展不过头。见表3。

表3学生完成立定跳远起跳阶段，上肢动作表现对比

表3和图的结果显示：学生在完成立定跳远起跳动作时，手臂动作的表现形式多样，且无规律性变化。B32动作表现在幼儿小班至初三年级所占比例较大，B31的动作表现主要出现在幼儿小班至大班阶段，B33动作表现在幼儿大班至小学一、二年级出现了较快变化。

2.4学生立定跳远起跳阶段的动作表现结果的分析

在立定跳远起跳阶段，幼儿小班至水平四，均能做出双脚起跳动作；大关节带动小关节的下肢蹬伸动作，小学一年级出现了良好发展趋势，五、六年级发展较为迅速，水平四初三年级学生出现了又一敏感期，初一、初二年级学生的蹬伸不充分；上肢的摆动出现了多样化，“两臂外展不过头”是上肢动作发展的主要方向，在水平三阶段发展较完善。

下肢的蹬伸动作受下肢爆发力素质影响，教师日常教学中身体素质发展的教学，在13-15岁年龄阶段，通常以速度力量为主，学生的蹬伸动作在水平三和水平四发展的较合理。水平四学生的认知规律中显示，初中学生的思维发展由具体形象思维向抽象逻辑思维发展。在整个初中阶段，前者仍起重要作用，后者却逐步占主要地位。能通过主动的思考，试图了解动作之间的关系。这时，他们对起跳概念的理解相对准确、透彻，并形成了初步的起跳下肢蹬伸技术。初中学生经历着身体、生理等快速变化时期，在动作表现中，将伴随着暂时的动作表现困难。由于起跳环节的蹬伸动作不仅受单个动作的影响，蹬伸的速度、下肢爆发力、上下肢的协调性等身体素质也在技术学习中具有一定的约束作用，所以初中学生的立定跳远蹬伸动作呈现一定的动作差异性。小学生由于受认知水平和情感特征的影响，学生的学习目标是不清的。同时，小学生的自我感知和控制能力，特别是精细协调能力还比较差，导致他们的准确程度还不够高。由于其感知觉还未发展完善，运动知觉、空间知觉、时间知觉和对神经肌肉等的协调控制能力、大脑皮层整合各种感觉的能力较差，因此起跳动作往往不到位或过度、协调性差，不容易发现自己下肢蹬伸的不充分与上肢摆动不合理等。受学生认知发展、身体素质发展、人类动作发展规律、青春期生理心理等多重因素影响，水平三学生起跳环节的上肢、下肢和躯干动作比水平一、二、四学生的动作规范。

3．结论与思考

3.1学生立定跳远起跳阶段动作发展具有一定规律性

学生立定跳远起跳阶段动作表现表明，学生的上肢动作落后于下肢动作的发展；幼儿小班至水平四学生的上肢动作，表现形式多样，无规律性变化；幼儿小班开始，70%以上学生能做出双脚同时起跳动作，并且此动作比例呈递增趋势；水平三学生“髋、膝、踝成一直线”的蹬伸动作发展较好，较水平一、二、四发展迅速。

3.2由立定跳远起跳阶段的动作发展规律，对教学实践的启示

在水平一、二阶段重视上肢的推、拉、摆动、绕环、鞭打等动作形成的教学；起跳技术在水平三作为教学重点，并把起跳时“髋、膝、踝成一直线”的动作表现作为重点教学内容。

参考文献：

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