目前糖尿病已成为威胁人类生命的第 4 大死因，全世界大约有2.46亿名糖尿病患者，每年有超过 380 万人死于糖尿病及其并发症。这些触目惊心并持续上升的数字，警示着糖尿病的危害正在步步逼近，如果您不想加入到这些不断上升的数字里面，就必须未雨绸缪，打响“抗糖保卫战”。
认识糖尿病
糖尿病是环境因素和遗传因素长期共同作用的结果。人一旦患上糖尿病，过多的糖分在体内循环，并缺乏足够的胰岛素来处理身体内过多的糖分。正常情况下糖分的吸收对于细胞生长和释放能量而言至关重要，但如果血糖过高就会对细胞造成损害。糖尿病是一种慢性的、全身性的代谢性疾病。慢性，意味着目前还无法治愈；全身性即全身各处重要脏器都受影响；代谢性疾病即多种代谢紊乱，不止是血糖，而且血压、血脂，包括水、电解质在内，全身代谢紊乱。
糖尿病分为三种不同的类型。常见的典型症状包括：口渴感增加、尿频、常常饥饿、体重减轻、疲乏无力、伤口愈合慢或出现溃疡、容易感染、视觉障碍等。而不同类型的糖尿病对于健康的影响后果都包括以下一个或多个共同点：心脏病和中风、肾功能衰竭、成人型失明、下肢感染截肢、牙龈疾病。
糖尿病的简单分型
I型糖尿病 5%至10%的诊断病例 大多发生在青少年和儿童中，免疫系统紊乱，从而破坏产生胰岛素的细胞。需要每日注射胰岛素。
II型糖尿病 高达95%的诊断病例 一般主要发生在成年人中，目前，发生在青少年和儿童中的几率也越来越大。与不良的饮食习惯和缺乏活动有关。
妊娠糖尿病 一些女性在怀孕后期会患上这种类型的糖尿病 由妊娠激素或胰岛素缺乏造成。会在孩子出生后消失，但会增加母亲在以后的生活中患上II型糖尿病的可能性。
什么人易患II型糖尿病
从上表可以看出，II型糖尿病是三种类型中患病率最高的。那么，究竟什么样的人比较容易患病呢？以下这些危险因素中您有的越多，您就越有可能患上II型糖尿病：
45岁或以上／直系亲属中有人患糖尿病／曾被诊断出妊娠期糖尿病／体重超重／被诊断为高血压（140／90或更高）／被诊断为胆固醇水平异常（高密度脂蛋白胆固醇低于35毫克／分升或甘油三酯高于250毫克／分升）。
如何保护自己
糖尿病虽然目前还不能治愈，但您可以管理或预防糖尿病：选择正确的食品、坚持日常锻炼、确保充足的休息、进行压力管理，并与您的医疗保健专业人员一起对您的血糖、血压以及胆固醇水平进行监测。