晚上一个人跑到练习场，最让我受益的地方是下杆的转胯：

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转胯的重要性表现有：

                  1.杆面的击球刹那杆面的回正

                  2.下杆前先转胯能让我们杆头延迟释放 这样爆发出的力量会更大！

                  3.下杆前胯部先转能让我们的挥杆有更大的空间！

以上三点是个人体会，至少今天的球路非常直，以前打球没感觉胯部的重要性，此刻终于体会到。如果你的胯部转动不够的话你的潜力绝对没有挖掘出来！

                  在此感谢前国家队体能教练 文教练的细心讲解。让我体会到身体发力的连动衔接！

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