加载中…用全部力量关照自己
(2023-06-09 06:26:58)| 分类： 书苑百家 |
2023年6月9日
星期五
晴
摘抄《爱自己，和谁结婚都一样》：
宽恕更多地取决于立场的彻底转换，我不愿意再接收并扮演奉献者角色，也不愿再觉得自己过得很糟，因此我决定自己放弃这一切，从此用我全部的力量去关照自己，去走自己的路。谁能做到这一点，就能够不再纠缠于往日的伤害中，并开始于自己当前的生活和解，按照他此刻的状态接受它。如此宽恕，开始会很不容易，但却很有疗效，重要的是人们是为自己这样做。
如果我们能认识到，那些使我们长久以来难以接受的感觉，并不是由于他人引起的。也不是他们的过错，那么我们就向前迈了一大步。即便表面看来我们的不良感觉确实是由他人的过错引发的，但我们对于已发生的事情所采取的反应，以及内心出现的感受，往往超不出我们内部存在的因素所决定的模式。大部分正在发作的委曲伤痛，都不过是原有伤口缺乏处理而不断重复出现的反应而已。它们一直在等待一个刺激信号，以便能从潜意识上升到我们的显意识。这是人类进化的一个成果，这样一种机械装置，能以如此完美的方式设置生活：所有的痛苦、伤害、武断结论都会在适当时浮出水面，以供我们治疗之用。所有的矛盾与冲突、意外与事故、进攻与侵犯都折射出我们自己的精神状态，或者说，他们都是我们自己思想、行为以及冲动的结果。
宽恕并不意味着我们要将他人的过失揽到自己的肩上并承担起来，我们所遭遇的一切，只是在提示我们，在内心深处还存在着伤害，并说明规模与范围。我们应接收内部与外部的这种关联，而不是追查过失责任。由此我们最终就能得到更多理性、力量和责任，并能从整体上感知自己。
在我们与他人的关系中，有一点是十分重要的：我们必须找出自己存在的负面精神状态，并认真考查其根源。找出自己的伤害标记，对每个人来说都是最不容易做到的。只有我们自己能判断，是什么使我们患病？我们认为什么是负面的，并与我们的感觉想联系？因此我们必须学会去认识，我们是以何种方式造成个人的痛苦，其中我们对于他人和环境有着怎样负面的观念。如果你认识不到，为什么你会一二再，再二三地重复同样的行为，而且一再无意识地去做，那么你就无法了解，为什么你的生活如此沉重，如此困难。你会将造成问题的责任归咎于他人和他人的另一种存在，特别是归咎于伴侣、父母、孩子、上司、邻居等。
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