衣

春天阳气渐生，阴寒未尽，尤其是早春，温差幅度较大，因此，着装既要宽松舒展，又要柔软保暖，还应注意随气候变化而增减，切忌减衣过速。春天应当适当捂一捂，可以减少疾病，尤其是常见呼吸系统传染病的发生。

食

春天万物复苏，生机勃勃，可以吃些葱、姜、蒜、韭菜，祛阴寒，且助阳气生发，其中所含的有效成份还具有杀菌防病的功效。可适当吃些大枣、蜂蜜之类滋补睥胃的食品。多吃些新鲜蔬菜，补充维生素、无机盐及微量元素。晚春气温日渐升高，饮食应清淡，不宜食狗肉、羊肉等大大热之品。

住

春天气温逐渐升高，皮肤血管扩张，而相对大脑血流减少，由于缺氧，人难免“春困”，要注意早睡早起，切忌抱头昏睡。春天宜勤开窗透气，多眺望绿色植物，没事多伸伸懒腰，多踱踱步。可种些花卉，摆盆景，使居室披绿，既美化环境，又促进健康。

行

春归大地，阳光和煦，暖风轻拂，空气清新，枝条吐绿，应多到户外活动，远足、踏青、日光浴、空气浴，在春光中陶冶情操，修身养性，颐养天年。