足球脚内侧踢球是踢球技术中最基本的技术，学好脚内侧踢球技术是学习脚背内侧、脚背正面、脚背侧面、脚尖和脚跟踢球的基础。要熟练掌握足球脚内侧踢球技术，必须首先学会脚内侧踢定位球。它的方法是：踢球时应直线助跑，跨步支撑时眼睛要看球，脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球10-15厘米，膝关节微屈，两臂自然张开，维持好身体平衡。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中髋关节外展，脚尖翘起，脚内侧与出球方向约成90°，以大腿带动小腿快摆击球。击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位击在球的后中部。击球后，踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆。然而大多数初中生在初学脚内侧踢定位球时，往往出现以下几种错误 ：①、踢球脚屈膝外展不充分，脚尖没有翘起。②、在踢球腿前摆时膝关节伸直，形成直腿扫踢。③、踢球时上体向踢球腿一侧倾斜脚掌内翻。错误的原因主要是初中学生刚刚接触足球，脚对球的支配和球感不足，再就是本体感觉欠缺，自己不能正确认识踢球时是翘起还是伸直，对外展的角度也缺乏本体感觉。因此会造成以上三种错误。

采用以下几种方法可以很快纠正错误，帮助学生快速掌握脚内侧踢定位球技术：

一、翘起脚尖，脚腕用力绷紧练习。可以利用正方体的小泡沫，用透明胶固定在脚背与小腿处，使脚尖始终保持翘起（约90°），再进行脚内侧踢定位球练习。这样可以帮助学生增加脚尖翘起的本体感觉，使自己能够清楚明白脚尖是否翘起。

二、利用网兜兜住足球，右手提起网兜，使足球始终置于自己身体前面地面上，再反复练习脚内侧踢定位球，自己随时检查脚尖是否翘起、脚是否外展90°。察看网兜里面的足球是否与支撑脚的脚尖方向保持一致。手提住网兜不用捡球，球自然回来，这样可以增加练习的密度。同时也反复增强外展90°和翘脚的本体感觉。

三、经过上面两种练习，再进行2人一组一球，1人用脚挡球（顶住球），另一人做助跑踢球。反复练习正确动作技术。

四、划一条直线，2人一组一球，支撑脚站在直线上，进行原地脚内侧踢定位球，利用直线检验出球方向。再可以练习2-3步直线助跑，在直线上脚内侧踢定位球。

五、在联习脚内侧踢定位球时，有意识加大上体前倾的力度。可以纠正直腿扫踢的错误动作。

六、利用太阳影纠正上体向踢球腿一侧倾斜的错误，根据自己影子划直线，使自己的影子在直线上进行“练习四”练习，可以直观看到自己的上体是否向一侧倾斜，并且进行纠正。