皮肤干燥要润肺（皮肤干燥）：  

    中医认为，皮肤的好坏与肺有关，肺气宣发，皮毛得以温煦滋养而润泽，若肺气壅实闭郁，或肺气虚而不能宣发卫气、津液于皮毛，不仅卫外功能减弱，肌表不固自汗，易患外感疾患，而且皮毛焦枯失泽。肺开窍于鼻，“肺和则鼻能知臭香矣。”若外邪客于肌表，肺气不宣，则气道不通，鼻塞流涕；若肺内热邪壅盛，则肺气上逆喘促而鼻翼煽动。
    中医认为，“肺主皮毛”，肺正常时，皮肤表现得较滋润；肺燥时，皮肤则表现得干燥，容易脱皮。如今的女人真的不容易。要头脑敏锐，以应付职场中的千变万化和生活上的种种考验；要长相可人，以博得更多人的喜爱和更好的发展机会；要温柔体贴，以讨老公及其家人的欢心。还有更关键的呢，一定要有水润的肌肤！比起前几项来，它其实更容易拥有。在干燥的季节里，保湿防燥最为关键。局部保湿固然重要，但内在的调理也不容忽视，只要养好肺，多饮水、少说话，再加上饮食调理，你就可以拥有梦想中的如水肌肤。百合既是首选之食。

    百合具有较高的营养成分，有较高的营养价值，含有蛋白质21.29％、脂肪12.43％、还原糖11.47％、淀粉1.61％，每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C。百合因其鳞茎由二三十瓣重叠累生于一起，好似百片合成，故而得名百合。
    百合的营养价值很高，富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等矿物质，并有一股特殊的清香味，为其他食物所不及。中医认为：百合有润肺止咳、清心安神、补中益气之功能，能治肺痨久咳、咳唾痰血、虚烦、惊悸、神志恍惚、脚气浮肿等症。常用的百合药膳方有蜜煎百合、百合香米粥、百合党参猪肺汤、百合鸡子汤、百合煨肉等；

食疗：百合炒玉米西芹

材料：百合200克，玉米粒100克，西芹100克、胡萝卜50克，盐、蘑菇精、色拉油适量。

做法：西芹洗净、切段，百合剥开、洗净，胡萝卜去皮、洗净、切成菱形小块。将全部原料用沸水焯一下。锅内放色拉油，下入焯好的蔬菜翻炒，用盐、蘑菇精调味后即成。

日常皮肤护理重保湿：

为了保护好肌肤，一年四季的皮肤护理都很重要。秋冬之时，风沙较多，保持皮肤湿润的好方法就是晨起、晚睡洁面后，不要急于擦干水迹，应轻拍面部使余水渗入面部皮肤，再进行保湿护理；每周可自行做保湿面膜3～4次，以睡前为益。食物以多吃百合为最佳，这是因为

多吃水果防皮肤干燥：许多新鲜水果，富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效。梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏。秋天每日坚持吃两个梨能在一定程度上预防皮肤干燥。